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Saiba tudo sobre o Pilates para idosos e o processo de envelhecimento
Saiba tudo sobre o Pilates para idosos e o processo de envelhecimento

Neste artigo você vai entender o que ocorre durante o processo de envelhecimento, e o que interfere nas funções do idoso e principalmente como podemos preparar o nosso corpo para passar por essa fase da vida com mais saúde e qualidade de vida.

Dores na lombar? Entenda como o PILATES pode te ajudar!
Dores na lombar? Entenda como o PILATES pode te ajudar!

As causas de dores na lombar podem variar muito. Normalmente acontece quando se fica muito tempo sentado, principalmente com postura incorreta. Nos dias de hoje é muito comum pessoas que sofrerem com este incomodo. Você sabe os motivos desta dor e principalmente, as formas de tratamento? Falaremos sobre isso neste texto.

A importância da Postura corporal
A importância da Postura corporal

A boa postura corporal é mais do que algo para melhorar a aparência física ou a estética do ser humano, ela deve refletir a funcionalidade ...

Preparação do parto com o método Pilates para Gestantes
Preparação do parto com o método Pilates para Gestantes

Durante as 40/42 semanas de gestação, o corpo terá de se adaptar a todas às grandes alterações fisiológicas e biomecânicas que acontecem. E nem sempre é uma tarefa muito fácil. No início da gestação essas alunas que fazem Pilates para gestantes terão de se adaptar às transformações hormonais, físicas e psicológicas, que apesar de serem normais, nem sempre são tranquilas.

Pilates X Instabilidade de ombro
Pilates X Instabilidade de ombro

Nossa dica para este artigo será relacionada ao complexo articular do ombro, articulação com maior amplitude de movimento em nosso corpo, mas também a articulação mais instável entre todas as outras.

Corra sem dor no quadril
Corra sem dor no quadril

A corrida é um esporte que causa um grande impacto nas articulações, incluindo a articulação do quadril. Por isso, separamos as lesões mais comuns, e com essas informações é possível preveni-las para evitar processos inflamatórios iniciais a lesões crônicas associadas a dor diária.

PILATES: Para melhorar o seu rendimento no Jiu Jitsu
PILATES: Para melhorar o seu rendimento no Jiu Jitsu

Pilates é a dica que daremos, para que melhore sua performance ou também como uma forma de prevenção de possíveis lesões. Não podemos evitar que tais lesões ocorram, mas podemos trazer boas condições para que o seu corpo não sinta tais fadigas e assim não haja riscos nos períodos pré competições.

Corrida X Lesões de tornozelos e pés
Corrida X Lesões de tornozelos e pés

As lesões nos tornozelos e pés podem ocorrer por fricção de um calçado inadequado, impacto do solo, fraqueza muscular, frouxidão ligamentar, pé plano ou cavo e pouco descanso para recuperação entre os treinos.

Aula de pilates

Teremos o imenso prazer em recebê-lo(a) para conhecer nossa estrutura e método de trabalho, além dos nossos planos para assim decidir o que atende melhor a sua necessidade

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