Artigos

19 de Janeiro de 2018

Saiba tudo sobre o Pilates para idosos e o processo de envelhecimento

Neste artigo você vai entender o que ocorre durante o processo de envelhecimento, e o que interfere nas funções do idoso e principalmente como podemos preparar o nosso corpo para passar por essa  fase da […]
18 de Janeiro de 2018

Dores na lombar? Entenda como o Pilates pode te ajudar!

Super conhecida nos dias de hoje, a dor na lombar ou lombalgia, atinge 80% da população mundial, segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde). As causas podem variar, mas normalmente são resultados de má postura, principalmente […]
17 de Janeiro de 2018

A importância da Postura corporal

A boa postura corporal é mais do que algo para melhorar a aparência física ou a estética do ser humano, ela deve refletir a funcionalidade e como os músculos se comportam quando estamos em posição […]
16 de Janeiro de 2018

Preparação do parto com o método Pilates para Gestantes

Durante as 40/42 semanas de gestação, o corpo terá de se adaptar a todas às grandes alterações fisiológicas e biomecânicas que acontecem. E nem sempre é uma tarefa muito fácil. No início da gestação essas […]
15 de Janeiro de 2018

Pilates X Instabilidade de ombro

Nossa dica para este artigo será relacionada ao complexo articular do ombro, articulação com maior amplitude de movimento em nosso corpo, mas também a articulação mais instável entre todas as outras. Isso se dá por […]
14 de Janeiro de 2018

Corra sem dor no quadril

A corrida é um esporte que causa um grande impacto nas articulações, incluindo a articulação do quadril. Por isso, separamos as lesões mais comuns, e com essas informações é possível preveni-las para evitar processos inflamatórios […]
14 de Janeiro de 2018

Pilates para melhorar o seu rendimento no Jiu Jitsu

Quando pensamos em atletas de alto rendimento, neste caso o atleta de Jiu Jitsu, logo vem na cabeça indivíduos bem fortes e com uma condição física perfeita. Mas não é bem isso que vemos na prática, […]
13 de Janeiro de 2018

Você quer ou precisa parar de fumar?

Quando se fala em cigarro a maioria das pessoas sabem que o uso faz mal à saúde, e grande parte admite que deveria parar. Mesmo querendo parar de fumar, muitos que tentam acabam não obtendo […]