Artigos

4 de Janeiro de 2018

Exercícios essenciais durante a gestação

Como já comentei em outras matérias, mas vou lembrar aqui novamente, a gestação é um momento de intensas alterações fisiológicas, biomecânicas e emocionais. Desde o primeiro momento em que o teste é positivo, já existe […]
3 de Janeiro de 2018

Quando e como iniciar as aulas de Pilates durante a gestação?

Eu não me canso de falar da importância que é preparar o corpo muito antes de pensar em gerar uma vida. É claro que o ideal seria sempre que todas as mulheres praticassem alguma atividade […]
3 de Janeiro de 2018

Conheça alguns mitos e verdades sobre acupuntura

Normalmente o paciente que procura a acupuntura já tentou diversos tratamentos, e na maioria dos casos, não obteve o resultado esperado ou quer uma forma de complementar seu tratamento. Na primeira sessão é realizada uma […]
2 de Janeiro de 2018

Como o Pilates pode preparar o corpo para a gravidez?

Quando uma mulher decide que está preparada para ser mãe, é importante que ela perceba se o seu corpo está preparado para tal missão. E, na grande maioria das vezes, esse corpo não está preparado […]
2 de Janeiro de 2018

Pilates na Gestação: O que você precisa saber sobre o fortalecimento do assoalho pélvico

Durante a gravidez ocorrem diversas mudanças no corpo, que podem gerar dores e desconforto. O Pilates para gestantes poderá trazer diversos benefícios com sua prática, se tornando um grande aliado nessa fase. Dentre todos os […]
1 de Janeiro de 2018

A qualidade da comunicação no Pilates

A comunicação é essencial para as relações humanas e não é diferente para os clientes de Pilates. Sabemos a importância da comunicação e do entendimento do nosso cliente, quando queremos que ele realize um exercício, […]
30 de dezembro de 2017

Pense no que te motiva a ter uma alimentação melhor

Da onde vem a motivação para buscar uma alimentação melhor? Vem de dentro de você, de coisas que te incomodam e você quer mudar? Ou ela vem dos outros, do que as pessoas falam, do […]
29 de dezembro de 2017

Não classifique os alimentos como permitidos ou proibidos

Todo alimento deve ter espaço dentro de uma alimentação equilibrada, e isso vai depender da frequência e da quantidade com que ele é consumido.   Acabe com a mentalidade de dieta de que existe um […]