Artigos

A nossa pratica profissional é baseada em evidencias cientificas e incentivamos a divulgação de conhecimentos para a educação em saúde.
Este espaço foi desenvolvido para ser uma ferramenta de informação que promove a saúde, bem estar e qualidade de vida as pessoas que acompanham nossas ações.
Acompanhe nossos artigos!

Dor no joelho x Corrida
Dor no joelho x Corrida

As dores nos joelhos normalmente aparecem de forma sutil e vão aumentando gradualmente até incapacitar o corredor de manter seus treinos regularmente, se manifestam principalmente nas descidas onde ocorre o maior impacto.

 O salto alto das mulheres prejudicam a saúde?
O salto alto das mulheres prejudicam a saúde?

Normalmente as mulheres adoram os saltos altos devido à elegância feminina que está associada, mas muitas vezes desconhecem os possíveis problemas que podem gerar para os músculos e articulações do seu corpo (entorse, fraturas, dores, calos, etc)

Emagreça fazendo acupuntura!
Emagreça fazendo acupuntura!

A acupuntura regula o metabolismo, ajudando na eliminação de toxinas e na redução da ansiedade diminuindo a compulsão por comida. O organismo começa a trabalhar de forma mais eficiente...

Você sabe o que é CANELITE?
Você sabe o que é CANELITE?

É o nome popular que é dado para periostite medial da tíbia (inflamação óssea na canela) ou síndrome do estresse medial da tíbia. Essa inflamação pode ocorrer nos músculos e nos tendões da canela, podendo gerar fratura (por estresse, impacto). É muito comum em pessoas que praticam corrida, futebol, tênis e ciclismo.

Você sofre de ansiedade?
Você sofre de ansiedade?

Preocupação excessiva, problemas com o sono, tensão muscular, dor generalizada, indigestão crônica, perfeccionismo, se você se identificou com algum desses sintomas, é muito provável que você sofra de ansiedade.

Você sabe o que fazer para correr sem dor?
Você sabe o que fazer para correr sem dor?

Atualmente o método Pilates têm demonstrado excelentes resultados como complemento de diversos esportes, assim como a corrida, pois proporciona alongamento e fortalecimento em todo corpo, com ênfase no fortalecimento das fibras musculares mais profundas (responsáveis pela estabilização das articulações) servindo de proteção.

Exercícios essenciais durante a gestação
Exercícios essenciais durante a gestação

Por esse motivo que eu sempre falo para ter os cuidados com as flexões de tronco, mesmo que o abdômen ainda não esteja protuso, pois a gestação é um fator de risco para incontinência urinário devido ao efeito da relaxina e o peso do bebê sobre o assoalho pélvico. Se essa musculatura não for trabalhada, pode perder a sua função de continência urinária e fecal, e o cuidado em não aumentar essa pressão intra-abdominal de forma aleatória pode diminuir esse risco também.

Você sabia que a corrida pode causar dor nas costas?
Você sabia que a corrida pode causar dor nas costas?

As corridas podem gerar dores nas costas ou em outras articulações como quadril, joelhos e tornozelos. Uma dessas dores que costumam ser frequentes é a dor lombar (lombalgia) que resulta de uma fraqueza da musculatura profunda que não cumpre o seu papel de estabilizar e proteger a coluna lombar em nossas funções...

Aula de pilates

Teremos o imenso prazer em recebê-lo(a) para conhecer nossa estrutura e método de trabalho, além dos nossos planos para assim decidir o que atende melhor a sua necessidade

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