Artigos

A nossa pratica profissional é baseada em evidencias cientificas e incentivamos a divulgação de conhecimentos para a educação em saúde.
Este espaço foi desenvolvido para ser uma ferramenta de informação que promove a saúde, bem estar e qualidade de vida as pessoas que acompanham nossas ações.
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Inclua frutas no seu dia
Inclua frutas no seu dia

Inclua mais cores e frutas no seu dia! Se você não possui o costume de ingerir frutas, comece com uma. Se já come uma, aumente para duas e assim por diante...

Beba mais água do que outros líquidos
Beba mais água do que outros líquidos

Hoje em dia é muito comum que as pessoas troquem água por outros líquido, como sucos industrializados e refrigerantes, em geral bebidas açucaradas. Estas bebidas são responsáveis por grande parte do excesso de calorias que se ingere.

Coma comida e não nutrientes
Coma comida e não nutrientes

Isso significa que a comida é viva, ela não se resume a um nutriente ou outro, ela muda e é influenciada por inúmeros fatores.

Tenha senso crítico
Tenha senso crítico

Então, tenha senso crítico com as informações que lê, não acredite em qualquer coisa, busque fontes confiáveis e profissionais da área, e lembre-se que o equilíbrio é a base de tudo.

Aula de pilates

Teremos o imenso prazer em recebê-lo(a) para conhecer nossa estrutura e método de trabalho, além dos nossos planos para assim decidir o que atende melhor a sua necessidade

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