Pilates Funcional com Acessórios

APRESENTAÇÃO

O Pilates Funcional trabalha com diferentes públicos e situações e este é o seu principal diferencial: pode ser aplicado para diferentes objetivos, que vão desde emagrecimento, condicionamento físico, reeducação postural, coordenação motora à diminuição de dores.
O objetivo deste curso é explorar as ferramentas e os conceitos que temos no método Pilates, adaptando-os eaplicando-os ao treino funcional.

CARGA HORÁRIA

20 horas (10 horas/aula de curso + 10 horas/aula de estágio opcional).
A hora/aula definida pelo MEC equivale a 45 minutos.
O estágio é opcional e gratuito. É realizado no mesmo local do curso.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

O que é treinamento funcional;
Onde aplicar TF/Pilates;
Biomecânica do tronco na estabilização do core;
Aplicação de exercícios em patologias;
Aplicação de exercícios para melhorar gestos esportivos ou AVD´s;
Exercícios com bola;
Exercícios com Magic Circle;
Exercícios com elástico;
Exercícios com "Medicine Ball"(nome comercial);
Exercícios com "Bosu";
Exercícios com "meia-lua";
Exercícios com disco de propriocepção;
Dinâmicas com discussão de casos.

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