LPF – Low Pressure Fitness
Fortalecimento do abdômen profundo sem sobrecarregar o corpo
Método indicado para diástase, pós-parto, dores lombares e melhora da postura.
Na WP Fisioterapia & Saúde, o LPF é conduzido com avaliação individual e acompanhamento fisioterapêutico.
LPF – Low Pressure Fitness
Fortalecimento do abdômen profundo sem sobrecarregar o corpo
Método indicado para diástase, pós-parto, dores lombares e melhora da postura.
Na WP Fisioterapia & Saúde, o LPF é conduzido com avaliação individual e acompanhamento fisioterapêutico.
O que é LPF (Low Pressure Fitness)
O Low Pressure Fitness, conhecido como técnica da “barriga negativa”, é um método que trabalha o abdômen profundo através da redução da pressão intra-abdominal. Diferente dos abdominais tradicionais, o LPF ativa músculos estabilizadores importantes para o corpo, ajudando na organização da postura e no fortalecimento do core de forma segura. O método é amplamente utilizado na fisioterapia para recuperação pós-gestação, melhora da estabilidade lombar e tratamento de disfunções do assoalho pélvico.
Como funciona o LPF na WP
Na WP, o LPF não é aplicado como uma aula genérica.
O processo começa com uma avaliação fisioterapêutica, onde analisamos:
- Postura
- Respiração
- Ativação do abdômen profundo
- Função do assoalho pélvico
- Histórico de dores ou lesões
A partir disso, criamos um plano personalizado com exercícios e progressões seguras para cada paciente.
PARA QUEM É INDICADO
O LPF pode ajudar se você:
Tem diástase abdominal
Passou pelo pós-parto
Sente dores lombares frequentes
Apresenta incontinência urinária
Benefícios do
Low Pressure Fitness
Fortalecimento do abdômen profundo
Melhora da postura
Redução da pressão abdominal
Auxílio no tratamento da diástase
Suporte ao assoalho pélvico
Consciência corporal e respiratória
DIFERENCIAL WP Fisioterapia
Na WP, o LPF é conduzido dentro de uma abordagem clínica que integra diferentes áreas da fisioterapia.
Isso permite avaliar cada paciente de forma individual, respeitando seu momento e suas necessidades.
O objetivo não é apenas executar exercícios, mas ajudar o corpo a recuperar equilíbrio, estabilidade e função.
Quer saber se o LPF é indicado para você?
Agende uma avaliação e conheça o método aplicado de forma personalizada.
Na WP Fisioterapia & Saúde, cada cuidado começa com uma análise individual do seu corpo.