Qual o movimento correto dos pés na corrida?
A maior parte das pessoas que correm compartilha das mesmas dúvidas quando o assunto é qual parte do pé deve tocar primeiro no chão. Nosso pé é dividido em três…
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21/09/2020
O que é Overstride?
Quem corre provavelmente já ouviu falar alguma vez neste termo “overstride”, mas às vezes, não sabemos o que isso significa de fato dentro da prática da corrida.Overstride nada mais é…
07/09/2020
MMA e suas infinitas variáveis
As Artes Marciais Mistas, mais conhecidas pela sigla MMA, é possivelmente um dos esportes mais imprevisíveis, pois se trata de uma modalidade com infinitas possibilidades de resolução. Os atletas possuem…
31/08/2020
Canelite
Uma das queixas mais recorrentes em corredores de rua é a dor na “canela”, um incômodo que aparece aos poucos e sempre quando temos um aumento de demanda em nosso…
24/08/2020
Fáscia Muscular: Qual é a importância na prática de exercícios?
A fáscia muscular é um sistema que possui uma aparência similar a uma teia de aranha. É contínua e percorre o corpo todo, pois é um tecido que não se…
17/08/2020
Correr é prejudicial para a nossa coluna?
Você com certeza já ouviu alguém falando por aí “Ah! Eu não corro porque o impacto que a corrida tem é prejudicial para as minhas costas” ou “Correr é muito…
10/08/2020
Osteoporose e a qualidade de vida dos idosos
A Osteoporose é uma doença de grande impacto devido a sua alta prevalência e expressiva taxa de mortalidade. Na maioria dos casos, a osteoporose está relacionada ao envelhecimento e se…
03/08/2020
A influência dos tipos de fibras musculares na preparação física
Como os tipos de fibras musculares funcionam e podem influenciar no tipo de treinamento? Esse texto é para esclarecer algumas dúvidas em relação a performance no esporte e atividade, baseado…
12/07/2020
Fisioterapia na Prevenção e Melhora da Performance do Praticante de CrossFit
Crossfit é uma modalidade que ganha adeptos mais e mais nos dias de hoje, criada em 2000 por Greg Glassman. Dentro deste método de treinamento é caracterizado pela realização de…
06/07/2020
Benefícios do método Pilates no envelhecimento
A terceira idade, para todos, é uma fase que traz mudanças. Envelhecer de forma ativa e com saúde se tornou uma realidade nos dias de hoje. Sabemos que ao adquirir…
28/06/2020