Parece besteira, mas muitos homens acreditam que o Pilates deva ser praticado apenas por mulheres. Talvez correlacionem por verem em redes sociais imagens associadas à mulher, em divulgações ou até mesmo em conversas as próprias mulheres abordando mais sobre o tema. Porém isso se torna um tremendo equivoco, principalmente pensando...
Como correr com eficiência e evitar lesões recorrentes?
Correr de fato é uma das atividades física de maior acesso a nossa população, pois tem poucos acessórios para sua prática. Um tênis, um lugar e muita vontade de correr, pronto você já apto para praticar. Será? Por mais que seja uma modalidade fácil de se praticar, há alguns pontos...
Fisioterapia na Análise e Reeducação Funcional do Movimento
A fisioterapia de análise e reeducação funcional do movimento, nada mais que é uma terapia não convencional dentro da fisioterapia, onde visa a análise e reeducação do movimento do esporte. Esta análise é feita por filmagens, onde nós fisioterapeutas do esporte, analisamos prováveis movimentos inadequados (oscilações/perda de sustentação) que poderão...
Por que devo conhecer as Barras de Access ® ?
Barras de Access ® é um conjunto de ferramentas e processos criados por Gary M. Douglas para facilitar mais consciência a todos, sem julgamentos. O que é Barras de Access ®? São 32 pontos localizados em sua cabeça que, quando gentilmente tocados, permitem que a carga eletromagnética que segura seus...
Reeducação Funcional do Movimento
Um mal movimento nos leva á uma lesão? É com esta pergunta que inicio esse texto e assim poder de uma maneira simples explicar o quão importante é observar o movimento, seja ele esportivo ou funcional. O que queremos abordar é que a maioria das lesões, tem inicio com micro...
Como prevenir dores na Coluna?
A dor na coluna é uma das maiores causas que incapacitam o indivíduo de exercer seus afazeres diários. Sabe-se que 8 a cada 10 pessoas no mundo terão dores ou incômodos na coluna um dia. Normalmente esse desconforto inicia na região lombar (lombalgia) e pode progredir irradiando para as pernas...
O que o Fisioterapeuta pode fazer em relação aos traumas e lesões causados pelo Skate?
O skate é um esporte amplamente difundido no mundo nos dias de hoje, onde teve uma conquista enorme há 2 anos atrás por ter sido anunciado como uma das novas modalidades olímpica, para as olimpíadas de 2020 em Tóquio no Japão. As raízes do skate vem do inicio da década...
A importância do movimento para o alívio das dores no corpo
Em caso de dor o que é ideal: Repouso ou Movimento? O que seria mobilidade articular? É o movimento de uma ou mais articulações, podendo ser em qualquer amplitude (pequena ou grande) sem nenhuma restrição. Para que o movimento articular ocorra de forma eficiente, necessitam dos músculos, ligamentos, tendões, bursas...
Como o Pilates pode ajudar no controle da ansiedade?
Nossa rotina muitas vezes torna-se estressante, temos prazos de entregas, compromissos, metas, regras a seguir. Essas atividades afetam todas as pessoas, principalmente quem vive em grandes metrópoles. O acúmulo dessas atividades e a rotina acabam desenvolvendo e desencadeando distúrbios de ansiedades. Assim, optamos por buscar meios para controlar a ansiedade,...
Hérnia de Disco: tudo o que você precisa saber sobre o tratamento
Esse artigo é para você que busca informações sobre o tratamento para a hernia de disco e definitivamente gostaria de entender como tratá-la. Nos dias atuais tem se tornado muito presente os diagnósticos de hernia de disco, que ocorre com uma maior frequência na região lombar, geralmente entre L4 - L5...