Se voc\u00ea acorda algumas vezes durante a noite, demora para pegar no sono ou acorda cansado e sem disposi\u00e7\u00e3o, \u00e9 prov\u00e1vel que voc\u00ea tenha ins\u00f4nia. A ins\u00f4nia pode ser definida como a falta do sono reparador. Isso pode acontecer em um per\u00edodo da vida, ou persistir por um tempo maior, prejudicando a qualidade de vida do indiv\u00edduo.<\/p>\n
Essa falta do sono reparador, pode deixar a pessoa com: irritabilidade, sonol\u00eancia ao longo do dia,\u00a0ansiedade<\/a>, dores de cabe\u00e7a e no corpo.<\/p>\n Muitas podem ser as causas, como por exemplo: preocupa\u00e7\u00e3o excessiva, ansiedade,\u00a0estresse, depress\u00e3o, dor cr\u00f4nica, problemas respirat\u00f3rios, uso de medica\u00e7\u00f5es estimulantes, ingest\u00e3o de cafe\u00edna pr\u00f3ximo \u00e0 hora de dormir, mudan\u00e7a na rotina do sono (viagens com fuso hor\u00e1rio).<\/strong><\/p>\n Para o tratamento da ins\u00f4nia o principal \u00e9 investigar a causa, que as vezes, pode ser mais de uma. Com a causa definida \u00e9 poss\u00edvel tra\u00e7ar o tratamento adequado podendo ser medicamentoso, uso de ervas medicinais (camomila, lavanda, maracuj\u00e1), massagens e acupuntura.<\/p>\n A acupuntura<\/a>\u00a0tem a vis\u00e3o do paciente como um todo, buscando seu reequil\u00edbrio energ\u00e9tico atrav\u00e9s dos meridianos. O mesmo princ\u00edpio \u00e9 utilizado na ins\u00f4nia, tratando a causa e os sintomas associados.<\/p>\n Muitos pacientes sofrem desse mal e nem percebem, e isso \u00e9 descoberto nas avalia\u00e7\u00f5es no consult\u00f3rio. Diversas vezes o paciente busca a acupuntura para o tratamento de outras patologias como\u00a0ansiedade<\/a>, depress\u00e3o, dor etc., e ao ser questionado na anamnese, relata a dificuldade para dormir.<\/p>\n A acupuntura tem se mostrado eficaz no tratamento da ins\u00f4nia, por\u00e9m um ponto importante para auxiliar no tratamento, \u00e9 a mudan\u00e7a de comportamento do indiv\u00edduo. O organismo precisa de uma rotina regular para manter seu ritmo de sono-vig\u00edlia, por isso, uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e exerc\u00edcios f\u00edsicos no dia-a-dia faz parte do tratamento.<\/strong><\/p>\n Se voc\u00ea gostou dessas informa\u00e7\u00f5es e conhece algu\u00e9m que pode se beneficiar, por favor, compartilhe esse texto e marque essas pessoas nos coment\u00e1rios em nossas redes sociais, assim conseguimos ajudar o maior n\u00famero de pessoas.<\/p>\n