{"id":2465,"date":"2017-12-28T16:41:17","date_gmt":"2017-12-28T16:41:17","guid":{"rendered":"http:\/\/schmidt.art.br\/wppilates\/?p=2465"},"modified":"2023-06-29T18:17:14","modified_gmt":"2023-06-29T21:17:14","slug":"inclua-verduras-e-legumes-nas-refeicoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/?p=2465","title":{"rendered":"Inclua verduras e legumes nas refei\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"<p>Quem nunca ouviu falar que prato colorido \u00e9 sin\u00f4nimo de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel?<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>E \u00e9 verdade, as cores est\u00e3o ligadas aos diferentes nutrientes que cada alimentos possui. Por exemplo, alimentos com muita vitamina A geralmente possuem cores alaranjadas e, portanto, um prato cores variadas, significa uma refei\u00e7\u00e3o com muitos nutrientes.<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Assim, busque experimentar verduras e legumes que voc\u00ea nunca comeu, teste novas formas de prepar\u00e1-los (refogar, cozinhar, assar), acrescente temperos diferentes do usual, fa\u00e7a outros tipos de cortes (cubos, fatias, tiras), inclua mais variedade e cores no seu prato.<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Se voc\u00ea gostou dessas informa\u00e7\u00f5es e conhece algu\u00e9m que pode se beneficiar compartilhe esse texto e marque essas pessoas nos coment\u00e1rios em nossas redes sociais.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Nutricionista Raquel Gaetani \u2013 CRN: 15100269<\/strong><\/p>\n<p>Atendimentos: Rua Capote Valente 1232 \u2013 Pinheiros<br \/>\n(valores especiais para clientes da <a href=\"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/\">WP Pilates e Sa\u00fade<\/a>).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quem nunca ouviu falar que prato colorido \u00e9 sin\u00f4nimo de alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel?\u00a0 E \u00e9 verdade, as cores est\u00e3o ligadas aos diferentes nutrientes que cada alimentos possui. Por exemplo, alimentos com muita vitamina A geralmente possuem cores alaranjadas e, portanto, um prato cores variadas, significa uma refei\u00e7\u00e3o com muitos nutrientes.\u00a0 Assim, busque experimentar verduras e legumes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":81,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_angie_page":false,"page_builder":"","footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2465","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2465","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2465"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2465\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/81"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2465"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2465"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2465"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}