O que significa comer com prazer?<\/p>\n
\u00a0<\/strong><\/p>\n Talvez voc\u00ea pense que comer com prazer \u00e9 se esbaldar em doces ou devorar um banquete. Mas comer com prazer n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de exagero.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Comer com prazer \u00e9 comer algo porque voc\u00ea gosta e n\u00e3o s\u00f3 porque ouviu dizer que \u00e9 saud\u00e1vel, comer com prazer \u00e9 tamb\u00e9m comer na medida certa, pois aquele alimento lhe faz bem e promove a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade mais cedo.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Quando comemos com prazer, comemos sem culpa e sem aquele pensamento de que o alimento \u00e9 \u2018\u2019ruim\u2019\u2019 e n\u00e3o deveria ser ingerido. Quando comemos com prazer, favorecemos uma rela\u00e7\u00e3o de harmonia com a comida.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Se voc\u00ea comer pensando que ser\u00e1 a \u00faltima vez que ir\u00e1 ingerir determinado alimento que considera \u2018\u2019ruim\u2019\u2019, a chance de voc\u00ea comer exageradamente \u00e9 muito maior, afinal voc\u00ea nunca mais iria comer aquele alimento. Mas se voc\u00ea compreende que aquela comida pode fazer parte de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, n\u00e3o \u00e9 preciso comer tudo de uma vez j\u00e1 que voc\u00ea poder\u00e1 comer novamente em um outro dia.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Se voc\u00ea gostou dessas informa\u00e7\u00f5es e conhece algu\u00e9m que pode se beneficiar compartilhe esse texto e marque essas pessoas nos coment\u00e1rios em nossas redes sociais.<\/p>\n