{"id":2490,"date":"2017-12-19T16:50:37","date_gmt":"2017-12-19T16:50:37","guid":{"rendered":"http:\/\/schmidt.art.br\/wppilates\/?p=2490"},"modified":"2023-06-29T17:46:41","modified_gmt":"2023-06-29T20:46:41","slug":"e-o-parto-esta-mais-proximo-terceiro-trimestre-da-gestacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/?p=2490","title":{"rendered":"E o parto est\u00e1 mais pr\u00f3ximo \u2013 Terceiro trimestre da Gesta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Neste terceiro trimestre a gestante j\u00e1 est\u00e1 com a barriga bem maior, e com esse aumento de peso e volume, o centro de gravidade ser\u00e1 deslocado para frente, aumentando ainda mais as <a href=\"https:\/\/patriciavaleriano.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">altera\u00e7\u00f5es posturais comuns da gesta\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n<p>O dec\u00fabito dorsal vai ficando ainda mais dif\u00edcil. Sendo assim vamos explorar ainda mais o posicionamento de p\u00e9, sentada no ch\u00e3o ou sobre a bola e seis apoios.<\/p>\n<p>Neste momento devemos continuar com os fortalecimentos e alongamentos que estavam sendo realizados. Os exerc\u00edcios respirat\u00f3rios ser\u00e3o de grande import\u00e2ncia tamb\u00e9m nesta fase j\u00e1 que o diafragma ser\u00e1 empurrado para cima pelo crescimento do \u00fatero, gerando um esfor\u00e7o respirat\u00f3rio ainda maior.<\/p>\n<p><strong>Devemos dar uma \u00eanfase maior \u00e0s mobiliza\u00e7\u00f5es p\u00e9lvicas, que estimulam a abertura da pelve e relaxamento do assoalho p\u00e9lvico. Quando estiver mais no final da gesta\u00e7\u00e3o em que o grande momento est\u00e1 se aproximando, podemos realizar a posi\u00e7\u00e3o de c\u00f3coras, estimulando assim uma abertura da pelve e incentivando o parto normal.<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e3o existem contraindica\u00e7\u00f5es para continuar com os exerc\u00edcios do Pilates at\u00e9 o final da gesta\u00e7\u00e3o, isso vai depender bastante de cada gestante, o quanto ganhou de peso, se conseguiu praticar os exerc\u00edcios regularmente, e se ainda continua disposta para a pr\u00e1tica, ou at\u00e9 mesmo se houve alguma intercorr\u00eancia nesses \u00faltimos momentos. Precisaremos da libera\u00e7\u00e3o m\u00e9dica a cada nova consulta pr\u00e9\u2013natal.<\/p>\n<p>Conhe\u00e7a o Programa de Prepara\u00e7\u00e3o para o parto e gesta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel da WP Pilates &amp; Sa\u00fade clicando neste link <a href=\"https:\/\/patriciavaleriano.com.br\/gestante\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/patriciavaleriano.com.br\/gestante\/<\/a><\/p>\n<p><strong>Dra. Patricia Valeriano &#8211; Crefito-3\/77458-F<\/strong><\/p>\n<p>Fisioterapeuta e diretora t\u00e9cnica da cl\u00ednica <a href=\"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/\">WP Pilates &amp; Sa\u00fade<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neste terceiro trimestre a gestante j\u00e1 est\u00e1 com a barriga bem maior, e com esse aumento de peso e volume, o centro de gravidade ser\u00e1 deslocado para frente, aumentando ainda mais as altera\u00e7\u00f5es posturais comuns da gesta\u00e7\u00e3o. O dec\u00fabito dorsal vai ficando ainda mais dif\u00edcil. Sendo assim vamos explorar ainda mais o posicionamento de p\u00e9, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":89,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_angie_page":false,"page_builder":"","footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-2490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2490"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2490\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/89"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}