N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel se alimentar bem sem ter um m\u00ednimo de organiza\u00e7\u00e3o!<\/p>\n
\u00c9 necess\u00e1rio analisar a rotina para saber os dias mais corridos, os dias que volta do trabalho \u00e9 mais tarde e o cansa\u00e7o \u00e9 maior e os dias em que h\u00e1 tempo para cozinhar. \u00c9 preciso saber o que comer em cada um desses dias: que alimentos s\u00e3o mais pr\u00e1ticos e r\u00e1pidos para preparar nos dias de correria e quais precisam de um pouco mais de tempo e podem ser feitos em um dia mais tranquilo.<\/p>\n
Para a gente n\u00e3o se render aos ultraprocessados \u00e9 importante ter consci\u00eancia de tudo isso.<\/p>\n
Portanto, organizar a rotina \u00e9 essencial, tirar um dia da semana para fazer as compras, perceber quais dias s\u00e3o melhores para cozinhar, fazer maiores por\u00e7\u00f5es e congelar para os dias mais corridos. Sem organiza\u00e7\u00e3o nada funciona!<\/p>\n
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