O skate \u00e9 um esporte amplamente difundido no mundo nos dias de hoje, onde teve uma conquista enorme h\u00e1 2 anos atr\u00e1s por ter sido anunciado como uma das novas modalidades ol\u00edmpica, para as olimp\u00edadas de 2020 em T\u00f3quio no Jap\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
As ra\u00edzes do skate v\u00eam do in\u00edcio da d\u00e9cada de 60 em Los Angeles, na Calif\u00f3rnia, e de l\u00e1 pra c\u00e1 a modalidade teve um crescimento exponencial de praticantes.<\/p>\n\n\n\n
O que queremos falaram aqui hoje \u00e9 sobre as les\u00f5es e traumas que o skate tr\u00e1s para seu praticante e o que n\u00f3s, como fisioterapeutas, podemos fazer dentro dessa modalidade totalmente underground e com uma cultura bem distinta das outras pr\u00e1ticas esportivas.<\/p>\n\n\n\n
Andar em uma superf\u00edcie inst\u00e1vel e que ao mesmo tempo se move sobre 4 rodinhas, lhe uma din\u00e2mica bem complexa, onde precisar\u00e1 ter al\u00e9m de uma consci\u00eancia corporal adequada diversos ajustes compensat\u00f3rios e antecipat\u00f3rios, para que possa se manter em cima do skate.<\/p>\n\n\n\n
O Street Skate (modalidade das ruas) \u00e9 mais popular e mais praticado, os atletas pulam escadas, descem deslizando em corrim\u00e3os e deslizam em bordas e afins. <\/p>\n\n\n\n
Os exerc\u00edcios de saltos (pliometria), est\u00e3o o tempo sendo executado nesta modalidade, mas ser\u00e1 que nosso atleta faz de uma forma correta? E a sua dissipa\u00e7\u00e3o de energia como est\u00e1 sendo executada?<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 bem comum relatos de \u201cquando eu aterrisso no shape em cima do skate sinto dor no tornozelo\u201d, provavelmente neste caso a fun\u00e7\u00e3o \u201cmola\u201d do tornozelo n\u00e3o est\u00e1 sendo executada para a diminui\u00e7\u00e3o da energia gerada do salto.<\/p>\n\n\n\n
Nesta situa\u00e7\u00e3o devemos nos atentar em rela\u00e7\u00e3o a ADM (Amplitude de Movimento) de tornozelo e qual estrat\u00e9gia ele usa para diminuir esta energia. <\/p>\n\n\n\n
Pois pouca ADM em complexo articular de tornozelo, traz a fun\u00e7\u00e3o mola comprometida, logo essa carga axial advinda da press\u00e3o da gravidade mais a acelera\u00e7\u00e3o do movimento executada, sendo repetida v\u00e1rias vezes acarretar\u00e1 em queixas recorrentes do atleta.<\/p>\n\n\n\n
Uma boa maneira de minimizar estes traumas, \u00e9 executar um trabalho de controle motor adequada em rela\u00e7\u00e3o a estrat\u00e9gia que o indiv\u00edduo utiliza para receber essa carga axial e que essa energia seja dissipada por todo segmento dos membros inferiores.<\/p>\n\n\n\n
Mobiliza\u00e7\u00f5es de tornozelo, libera\u00e7\u00e3o miofascial da fascia plantar e treinos pliom\u00e9tricos complementariam a ideia da melhora da mec\u00e2nica, condi\u00e7\u00e3o muscular e tamb\u00e9m da condi\u00e7\u00e3o tecidual das regi\u00f5es citadas (tend\u00f5es, capsula articular e ligamentos).<\/p>\n\n\n\n
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