{"id":3125,"date":"2019-07-31T21:06:25","date_gmt":"2019-08-01T00:06:25","guid":{"rendered":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/?p=3125"},"modified":"2023-07-06T19:40:25","modified_gmt":"2023-07-06T22:40:25","slug":"melhora-postural-com-o-metodo-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/?p=3125","title":{"rendered":"Melhora postural com o m\u00e9todo Pilates"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Como melhorar minha postura<\/em>? <em>Como me manter &#8220;ereta&#8221; e sem dores? \u00c9 muito dif\u00edcil se manter alinhada (o) em boa postura<\/em>?&#8230; Essas s\u00e3o algumas frases que n\u00f3s profissionais da sa\u00fade (fisioterapeutas\/instrutores de Pilates) escutamos com muita frequ\u00eancia em nossos atendimentos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas o fato \u00e9 que as pessoas sabem que quando n\u00e3o temos uma boa postura, aumenta as chances de aparecer dores e desconfortos que podem atrapalhar as atividades de vida di\u00e1ria ou profissional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nossa &#8220;postura&#8221; foi sendo modificada junto com a evolu\u00e7\u00e3o da especie humana, e sabemos que desde os prim\u00f3rdios o homem sofre mudan\u00e7as f\u00edsicas e funcionais para se adequar ao meio ambiente onde vive e se relaciona. A postura b\u00edpede (de p\u00e9\/ereta) s\u00f3 foi poss\u00edvel pelas modifica\u00e7\u00f5es que surgiram em nossa coluna no decorrer de todo esse tempo. No entanto, pagamos um pre\u00e7o por essa evolu\u00e7\u00e3o pois agora a a\u00e7\u00e3o da gravidade \u00e9 maior sobre as estruturas da coluna vertebral, favorecendo a altera\u00e7\u00f5es posturais e posteriores les\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Geralmente exercemos fun\u00e7\u00f5es que sobrecarregam partes da coluna vertebral, como por exemplo na postura sentado em frente ao computador geralmente estamos colocando nosso bumbum para dentro (retrovers\u00e3o p\u00e9lvica), induzindo nosso tronco para a tela, e por vezes sem apoio correto dos p\u00e9s, deixando a nossa lombar fora do padr\u00e3o correto, assim trazendo sobrecarga para nossas vertebras e prejudicando tamb\u00e9m o alinhamento da regi\u00e3o tor\u00e1cica e cervical.<br> <br> O m\u00e9todo pilates no in\u00edcio pensava que a postura correta era a postura &#8220;retificada&#8221;, que seria uma coluna sempre reta (sem curvaturas), por\u00e9m com a evolu\u00e7\u00e3o cientifica muitos estudos comprovaram que nossa coluna tem curvaturas que precisam ser respeitadas para dissipar a sobrecarga, aumentar a resist\u00eancia e evitar les\u00f5es. Sendo assim, o Pilates contempor\u00e2neo acompanha as evolu\u00e7\u00f5es da ci\u00eancia para prevenir les\u00f5es e\/ou reabilitar disfun\u00e7\u00f5es respeitando as curvaturas fisiol\u00f3gicas da coluna vertebral. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ficou curioso para entender melhor sobre como trabalhamos a boa postura? Venha conhecer melhor como aplicamos o m\u00e9todo Pilates e melhorar a sua postura e qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se voc\u00ea gostou dessas informa\u00e7\u00f5es e conhece algu\u00e9m que pode se beneficiar compartilhe esse texto e marque essas pessoas nos coment\u00e1rios em nossas redes sociais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dra. Juliane Araujo Modesto Crefito 3\/281083-F<\/strong><br>Fisioterapeuta e instrutor de Pilates na <a href=\"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/\">WP Pilates &amp; Fisioterapia<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como melhorar minha postura? Como me manter &#8220;ereta&#8221; e sem dores? \u00c9 muito dif\u00edcil se manter alinhada (o) em boa postura?&#8230; Essas s\u00e3o algumas frases que n\u00f3s profissionais da sa\u00fade (fisioterapeutas\/instrutores de Pilates) escutamos com muita frequ\u00eancia em nossos atendimentos. 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