{"id":3129,"date":"2019-08-22T19:44:26","date_gmt":"2019-08-22T22:44:26","guid":{"rendered":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/?p=3129"},"modified":"2023-07-06T19:39:54","modified_gmt":"2023-07-06T22:39:54","slug":"skate-e-pilates-podem-ser-um-bom-casamento-de-pratica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/?p=3129","title":{"rendered":"Skate e Pilates, podem ser um bom casamento de pr\u00e1tica?"},"content":{"rendered":"\n

Como j\u00e1 relatado em um dos outros textos em nosso blog<\/a>, que o skate se construiu no in\u00edcio dos anos 60 em L.A na Calif\u00f3rnia. De l\u00e1 pra c\u00e1 a modalidade cresceu exponencialmente, tendo dezenas de milhares de praticantes ao redor do mundo.<\/p>\n\n\n\n

O skate se desenvolveu com a cultura da rua, ao som de m\u00fasicas underground e estilo pr\u00f3prio de roupas, essa cultura \u00fanica desenvolveu atletas diferentes do que n\u00f3s estamos acostumados a ver na TV, com uma prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica adequada ou manuten\u00e7\u00e3o da mesma. <\/p>\n\n\n\n

De um tempo pra c\u00e1 a ideia de um atleta totalmente\nunderground, apenas com a pr\u00e1tica da modalidade, tendo um aumento das\ncompeti\u00e7\u00f5es mainstream (Street League Skate e afins), muito dos atletas agora\nincorporam outras atividades em suas rotinas para que possam otimizar sua\nperformance em competi\u00e7\u00f5es ou grava\u00e7\u00f5es de \u201cv\u00eddeo part\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Hoje vamos falar quais s\u00e3o os benef\u00edcios<\/strong> o Pilates pode trazer de melhora para a pr\u00e1tica do Skate para um atleta de alto rendimento ou para o recreativo.<\/p>\n\n\n\n

As manobras do skate s\u00e3o sempre desenvolvidas sobre uma\nsuperf\u00edcie inst\u00e1vel, sendo executada primariamente por membros inferiores\n(explos\u00e3o de um salto com um chute para que a manobra seja executada), mas\ntendo tronco, bra\u00e7os, ombros e orienta\u00e7\u00e3o da cabe\u00e7a com total influ\u00eancia para a\nvolta da manobra perfeita.<\/p>\n\n\n\n

O Pilates far\u00e1 o trabalho de otimizar, for\u00e7a de membros\ninferiores, tais como dar estabilidade para o tornozelo (fortalecimento de\nmusculatura intr\u00ednsecos e extr\u00ednsecos do p\u00e9), ganho de for\u00e7a de musculatura\nanti-gravitacional para que proporcione melhor controle e for\u00e7a para os saltos\nentre uma manobra e outra.<\/p>\n\n\n\n

Mobilidades tanto de quadril, cintura escapular e tor\u00e1cica alta, ser\u00e3o trabalhadas pois todos esses segmentos est\u00e3o envolvidos para o in\u00edcio e para o fim das manobras, principalmente para manobras de que envolvem o do pr\u00f3prio corpo.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n

O fortalecimento do centro (CORE\/Power House), tamb\u00e9m deve\nser a base das sess\u00f5es, sendo essencial para que membros apendiculares,\nexecutem os movimentos de forma mais segura, efetiva e com menor gasto\nenerg\u00e9tico. Movimentos seguros, dependem de melhor consci\u00eancia corporal e de um\ncentro fortalecido e ativo.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo sendo pr\u00e1ticas e culturas totalmente distintas, podem\nser aliados para obter a performance ou a reabilita\u00e7\u00e3o desejada.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea gostou dessas informa\u00e7\u00f5es e conhece algu\u00e9m que pode se beneficiar compartilhe esse texto e marque essas pessoas nos coment\u00e1rios em nossas redes sociais.<\/p>\n\n\n\n

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Dr. Neto Ribeiro \u2013 Crefito3\\ 257794-F<\/strong>
Fisioterapeuta e instrutor de Pilates na WP Pilates & Fisioterapia<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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