{"id":3282,"date":"2020-04-24T21:36:27","date_gmt":"2020-04-25T00:36:27","guid":{"rendered":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/?p=3282"},"modified":"2023-07-06T20:09:20","modified_gmt":"2023-07-06T23:09:20","slug":"como-prevenir-as-principais-doencas-comuns-na-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wppilatesesaude.com.br\/?p=3282","title":{"rendered":"Como prevenir as principais doen\u00e7as comuns na terceira idade"},"content":{"rendered":"\n

Com o aumento da popula\u00e7\u00e3o de idosos crescendo no mundo, decorrente do aumento da expectativa de vida, os cuidados com a sa\u00fade e a qualidade de vida dos idosos devem ter uma aten\u00e7\u00e3o especial.<\/p>\n\n\n\n

Sabemos que o envelhecimento pode ser um processo saud\u00e1vel e natural que gera altera\u00e7\u00f5es nas c\u00e9lulas e mol\u00e9culas, diminuindo a capacidade funcional dos sistemas do corpo (senesc\u00eancia), por\u00e9m, pode vir associado a patologias que geram in\u00fameras limita\u00e7\u00f5es e incapacidades funcionais (senilidade).
<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

E quais seriam essas patologias?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Existem diversas patologias associadas<\/a> ao envelhecimento (senil), segue algumas citadas abaixo:<\/p>\n\n\n\n

– Hipertens\u00e3o Arterial Sist\u00eamica (HAS);<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A Hipertens\u00e3o Arterial Sist\u00eamica \u00e9 uma patologia que\natinge cerca de 50% a 70% dos idosos e \u00e9 um grande fator de risco para o\ndesenvolvimento de doen\u00e7as cardiovasculares, podendo gerar significativas\nlimita\u00e7\u00f5es funcionais e incapacidade nessa popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

– Diabetes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O diabetes apresenta alta taxa de morbidade e\nmortalidade, com uma queda importante na qualidade de vida. \u00c9 uma das\nprincipais causas de doen\u00e7a cardiovascular, assim como a HAS.<\/p>\n\n\n\n

– Incontin\u00eancia urin\u00e1ria<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A incontin\u00eancia urin\u00e1ria (IU) apresenta grande\nrepercuss\u00e3o na qualidade de vida dos idosos, podendo causar constrangimento e\nisolamento, al\u00e9m de constituir uma das principais causas de institucionaliza\u00e7\u00e3o\nde idosos.<\/p>\n\n\n\n

– Artrose<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Consiste em uma doen\u00e7a que acomete com muita frequ\u00eancia os idosos e pode gerar in\u00fameros desconfortos, limita\u00e7\u00e3o funcional e dor.<\/p>\n\n\n\n

– S\u00edndrome da imobilidade<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Consiste em um conjunto de sinais e sintomas decorrentes da imobilidade. Essa imobilidade pode ser tempor\u00e1ria e ocorrer devido a cirurgias e interna\u00e7\u00f5es, ou pode ser prolongada devido a doen\u00e7as neurol\u00f3gicas, cardiopatias, doen\u00e7as reum\u00e1ticas, depress\u00e3o, entre outras.<\/p>\n\n\n\n

Como consequ\u00eancia, o idoso apresenta dificuldade para\nrealizar suas atividades de vida di\u00e1ria, dependendo muitas vezes de terceiros.<\/p>\n\n\n\n

Em um outro artigo aqui do blog explicamos mais detalhes sobre essas patologias. (pensei em colocar aqui um link para o artigo anterior)

<\/p>\n\n\n\n

O que essas patologias tem em comum?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Todas elas causam um grande impacto na qualidade de vida dos idosos. No aspecto f\u00edsico, essas patologias podem provocar diversas limita\u00e7\u00f5es funcionais no dia a dia do idoso, interferindo na sua independ\u00eancia. J\u00e1 no aspecto psicol\u00f3gico, podem provocar constrangimento, depress\u00e3o e isolamento.
<\/p>\n\n\n\n

Como podemos prevenir essas patologias?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Os maus h\u00e1bitos de vida como m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e\nsedentarismo, s\u00e3o importantes contribuintes para o aparecimento dessas\npatologias. Podem implicar diretamente na qualidade de vida dos idosos,\ntornando-os muitas vezes dependentes.<\/p>\n\n\n\n

A ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis \u00e9 parte\nfundamental da preven\u00e7\u00e3o e do tratamento de todas estas patologias.<\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica frequente de atividade f\u00edsica est\u00e1 diretamente relacionada ao controle da press\u00e3o arterial, ao aumento do HDL (colesterol bom) e diminui\u00e7\u00e3o das taxas de colesterol ruim no sangue, problema associado ao desenvolvimento de doen\u00e7as cardiovasculares. Tamb\u00e9m est\u00e1 relacionada ao aumento da massa muscular, for\u00e7a muscular, flexibilidade e melhora do equilibrio e coordena\u00e7\u00e3o motora.<\/p>\n\n\n\n

Manter uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada e uma pratica de\natividade f\u00edsica regular torna-se a solu\u00e7\u00e3o para uma qualidade de vida adequada\npara os idosos.<\/p>\n\n\n\n


Outro problema que n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a mais \u00e9 muito perigoso s\u00e3o as “quedas<\/strong> “<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A queda \u00e9 um acontecimento muito frequente na popula\u00e7\u00e3o idosa e representa um grande problema dadas as suas consequ\u00eancias, como por exemplo, incapacidade e at\u00e9 mesmo institucionaliza\u00e7\u00e3o.
<\/p>\n\n\n\n

Fatores de risco:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

S\u00e3o divididos em fatores de risco intr\u00ednsecos e\nextr\u00ednsecos.<\/p>\n\n\n\n

Fatores de risco intr\u00ednsecos: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Dist\u00farbio de marcha e equil\u00edbrio; <\/p>\n\n\n\n

\u2022 Altera\u00e7\u00e3o postural\/hipotens\u00e3o ortost\u00e1tica;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Redu\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Sedentarismo;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Quedas precedentes;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Estado funcional;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Altera\u00e7\u00f5es cognitivas;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Fraqueza muscular e instabilidade articular.<\/p>\n\n\n\n

Fatores de risco extr\u00ednsecos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Ilumina\u00e7\u00e3o inadequada;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Tapetes soltos;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Superf\u00edcies escorregadias;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Obst\u00e1culos no caminho (moveis, etc);<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Escadas com degraus altos ou estreitos;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Aus\u00eancia de corrim\u00e3o e barra de apoio em corredores\ne banheiros;<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Piso irregular.<\/p>\n\n\n\n


Como podemos evitar as quedas?<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Como forma de evitar os fatores de risco extr\u00ednsecos,\npodemos modificar o ambiente em que o idoso vive, com o intuito de minimizar os\nriscos de queda e aumentar a funcionalidade local. Portanto, aumentar a\nilumina\u00e7\u00e3o, evitar tapetes, evitar muitos m\u00f3veis e objetos espalhados pelo\ncaminho, instalar barras de apoio em corredores e banheiros, entre outros.<\/p>\n\n\n\n

Para conseguirmos evitar os fatores de risco intr\u00ednsecos de quedas devemos incentivar os idosos a praticar atividades f\u00edsicas, mantendo assim uma boa capacidade funcional e bom condicionamento f\u00edsico, diminuindo as chances de queda.
<\/p>\n\n\n\n

Conclus\u00e3o<\/strong> …<\/h2>\n\n\n\n

A preven\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre o melhor caminho. Portanto, temos\nque dar uma aten\u00e7\u00e3o especial aos nossos h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n\n\n\n

Manter uma rotina de atividades f\u00edsicas, bem como uma\nalimenta\u00e7\u00e3o adequada, pode tornar a vida do idoso mais tranquila e com maior\nqualidade.<\/p>\n\n\n\n

Cuide do seu corpo, cuide do seu idoso.

Se voc\u00ea gostou dessas informa\u00e7\u00f5es e conhece algu\u00e9m que pode se beneficiar compartilhe esse texto e marque essas pessoas nos coment\u00e1rios em nossas redes sociais.<\/p>\n\n\n\n

Um abra\u00e7o!<\/p>\n\n\n\n

Dra. Leticia Dias Pinto de Oliveira <\/strong>\u2013 Crefito 3\/259894-F
Fisioterapeuta da WP Pilates e Sa\u00fade<\/a><\/p>\n\n\n\n

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