Beba mais água do que outros líquidos

Beba mais água do que outros líquidos

Hoje em dia é muito comum que as pessoas troquem água por outros líquido, como sucos industrializados e refrigerantes, em geral bebidas açucaradas. Estas bebidas são responsáveis por grande parte do excesso de calorias que se ingere.

Isso porque as calorias de líquidos não são assimiladas da mesma forma que as calorias de alimentos sólidos, assim como também é diferente, a saciedade proporcionada por alimentos líquidos e aquela promovida por alimentos sólidos.

Para exemplificar, pense nas vezes em que mesmo após se estar saciado por um prato de comida ainda foi possívell ingerir um ‘’copão’’ de refrigerante.

Portanto, perceba o que você tem ingerido como líquido ao longo dos seus dias e priorize sempre o consumo de água.

Se você gostou dessas informações e conhece alguém que pode se beneficiar compartilhe esse texto e marque essas pessoas nos comentários em nossas redes sociais.

 

Nutricionista Raquel Gaetani – CRN: 15100269

Atendimentos: Rua Capote Valente 1232 – Pinheiros
(valores especiais para clientes da WP Pilates e Saúde).

 

 

Deixe uma resposta

Fechar Menu
× Chamar no WhatsApp