Benefício do Pilates para os idosos
Segundo a demógrafa do IBGE, Izabel Marri, a partir de 2047 a população deverá parar de crescer, contribuindo para o processo de envelhecimento populacional –
Segundo a demógrafa do IBGE, Izabel Marri, a partir de 2047 a população deverá parar de crescer, contribuindo para o processo de envelhecimento populacional –
Você sabia que uma cicatriz pode levar a dores no corpo? É isso mesmo. Normalmente a maioria das pessoas não imaginam a relação de uma
Viver sem dores é possível? De acordo com estudo feito pela Sociedade Brasileira de Estudos da Dor (SBED), a Universidade Federal de Santa Catarina, Faculdade
Nesta fase, o bebê está em crescimento, pressionando e restringindo o diafragma, por isso, a gestante respira mais rápido e profundamente. É necessário abrir mais
Vamos destacar algumas observações sobre os exercícios no segundo trimestre da gestação. E Como comentado anteriormente, na gestação todos os hormônios e funções do corpo
Neste artigo eu vou falar um pouco quais exercícios você pode trabalhar no primeiro trimestre da sua gestação. A gestação é um momento de intensas
Você sabia que existem várias patologias que causam dores na coluna e que afetam a qualidade de vida de uma pessoa? Quando se trata de
Para algumas mulheres, o final da gestação é cercado de cansaço, correria, ansiedade e de muitos desconfortos no corpo. Entre o sétimo e o nono
Para entender a relação da postura com as disfunções do assoalho pélvico é importante entender as características do assoalho pélvico. O assoalho pélvico é um
Hoje você saberá quais o que atrapalha seus resultados no Pilates e assim conseguirá aproveitar melhor os beneficios para sua saúde e qualidade de vida.
Muitas pessoas perguntam quais são os benefícios da Osteopatia para sua saúde e qualidade de vida, mas muitas vezes não entende o que é exatamente
Em abril de 2020, logo após o início da quarentena causada pela Covid 19, o Google divulgou que o termo “dor nas costas” bateu o
Além de todas as novidades e adaptações com o bebê, uma das dúvidas mais comuns entre as mamães é: quando voltar a realizar exercícios após o
Durante a gravidez ocorrem diversas mudanças no corpo da mulher que podem gerar dores e desconforto e o fortalecimento do assoalho pélvico é essencial. O
Hoje em dia temos escutado falar sobre exercícios que trabalham a mobilidade articular, mas qual é a sua importância? E por que os incluir nas
Ter o mesmo corpo que você tinha antes de ficar grávida com certeza é um dos maiores desejos de toda gestante, e isso não é impossível!
A tendinite é um problema que afeta a vida de milhares de pessoas no Brasil. Bastante comum em pessoas que passam muito tempo trabalhando em
A Diástase abdominal é uma das principais preocupações das mulheres no período pós-parto devido principalmente à aparência estética que ela causa. Contudo, a diástase vai
Você já praticou uma atividade esportiva onde precisou realizar um movimento simples como o agachar e percebeu que mesmo apesar de simples exigiu das suas
A enxaqueca, também conhecida como migrânea, é uma doença neurológica genética e crônica, sendo a terceira doença mais comum no mundo e extremamente incapacitante, afetando
Nos textos anteriores falamos sobre o processo da ventilação pulmonar e a importância de respirar corretamente. Comentamos sobre os exercícios respiratórios e seus benefícios, porém
Olá, tudo bem? Na semana passada te convidamos a uma reflexão sobre o que você fez por você nesse primeiro semestre do ano. E aí,
Durante a gestação muitas modificações anatômicas, fisiológicas e biomecânicas acontecem no corpo da mãe, com o objetivo de suportar o desenvolvimento e o crescimento do
A Fisioterapia é uma das opções de tratamento de primeira linha, por ser conservador e ter excelentes resultados. Vai atuar buscando a analgesia, reequilíbrio muscular
Dor aguda em região de calcanhar ou na sola do pé, logo pela manhã, com sensação de queimação ou facada, pode ser Fascite Plantar. A
Quando o fortalecimento não é o caminho para a melhora do desconforto ou queixa dolorosa, o que devemos nos atentar? Sempre sou questionado pelos pacientes
A Diástase abdominal é uma das principais preocupações das mulheres no período pós-parto. No decorrer deste texto vou explicar um pouco mais sobre a diástase
No mês dos Namorados, não poderíamos deixar de abordar o assunto mais prazeroso da fisioterapia pélvica. O prazer sexual feminino. Sabemos que a sexualidade feminina
Tudo o que não queremos quando praticamos alguma atividade física ou esportiva é parar de praticá-la por conta de lesão. Mas agora me lesionei e
Durante a gestação, diversas alterações fisiológicas acontecem e comprometem o bom funcionamento do corpo. Uma das complicações que podem surgir nesse período é o aparecimento
No texto anterior falamos sobre a importância de respirar corretamente no dia a dia, pois traz benefícios para o corpo todo e auxilia na prática
Com a chegada do bebê, a mulher entra na fase do puerpério. Essa fase, que geralmente dura de 45 a 60 dias, é acompanhada de
Você praticante de Crossfit já deve ter ouvido alguma vez que para agachar bem precisaria fazer bastante mobilidade de tornozelo, porque ele parece bem “travado”
Durante a gestação, a mulher passa por diversas alterações fisiológicas que comprometem o bom funcionamento do sistema musculoesquelético, como por exemplo, o aumento do peso
Assim como os atletas amadores ou de alto rendimento, nós também precisamos de uma condição musculoesquelética no mínimo adequada para que possamos executar nossas práticas
Na população geral estima-se que de cada três mulheres, uma apresenta ou apresentou algum episódio de incontinência urinária. A Sociedade Internacional de Continência (ICS) define
Sabemos que 40% da continência vem dos Músculos do Assoalho Pélvico (MAP), ou seja, a perda involuntária de urina está diretamente relacionada ao enfraquecimento dos
É uma técnica de terapia manual na qual o fisioterapeuta avalia dores e disfunções, detectando desequilíbrios de movimento, testando tecidos estruturais anatômicos e assim formando
A hiperlordose é a curvatura mais acentuada da coluna, que pode acontecer tanto na região cervical como na lombar, causando dor e desconforto no pescoço
O período puerperal (pós-parto) se inicia ao final do parto e termina quando todos os órgãos reprodutivos retornam ao estado pré-gestacional. É dividido em 3
Você sabia que a maioria das pessoas não sabe respirar de forma correta eeficiente? Pois é, a primeira coisa que fazemos ao nascer é respirar,
Devo preparar meu corpo para a gestação mesmo escolhendo o parto via cesariana? A gestação gera inúmeras modificações anatômicas, fisiológicas e biomecânicas no corpo da
Você sabia que as dores no ombro são uma das principais queixas nos consultórios médicos? As dores nesta região do corpo interferem totalmente nas tarefas
Sempre ouço de muitas pessoas: “me machuquei no box de Crossfit e não sei se volto não”. Será que a prática do crossfit te machucou
Este será um post de uma opinião bem pessoal sobre um dos esportes mais imprevisíveis, emocionantes e também duros. Eu, como Fisioterapeuta do esporte, tenho
A cifose ou hipercifose, como é conhecida cientificamente, é um desvio na coluna que faz com que as costas fiquem em posição de “corcunda” e, em
Você sabia que cada vez mais aumenta o número de casos dessas patologias? Um estudo realizado pelo Ministério da Saúde em 2018 (antes de um
“Pode ser definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso (CASPERSEN et
Olá, tudo bem? Pra quem estava com saudades, voltamos! Quem nunca chegou perto da virada do ano e pensou em metas e mais metas que
Muitos dizem que correr é a modalidade mais democrática, né? Coloque um tênis no pé e saia desbravando as ruas, parques e trilhas em sua
Muitas pessoas sentem fortes dores nas costas e nem imaginam que estão com uma discopatia. O problema, causado principalmente pela má postura e por esforços
Uma boa postura é definida como aquela em que nosso corpo adquire uma posição específica para realizar uma atividade e essa posição é realizada com
Você conhece os músculos do assoalho pélvico? Sabe a sua importância? O assoalho pélvico consiste em um conjunto de músculos que se encontram na parte
A hérnia de disco ocorre quando parte de um disco intervertebral sai de sua posição normal e comprime as raízes nervosas que se ramificam a
O joelho dentro de várias práticas esportivas é um dos segmentos articulares mais acometidos por lesões e hoje vamos falar um pouco das lesões desta
Uma das queixas mais comuns em corredores são as dores na parte da frente do joelho, muitas vezes associada a duas disfunções musculoesqueléticas bem comuns
Dores no ciático é um problema que afeta a vida de grande parte da população. Mas você sabe o que é esse “tão famoso” nervo
Por causa da quarentena, as pessoas começaram a trabalhar de forma remota em casa. Essa mudança repentina em uma estrutura inadequada e, muitas vezes, sem
A fisioterapia para as modalidades de rua traz inúmeros benefícios como reabilitação, prevenção e melhora da performance. Todos os benefícios se traduzem na diminuição do tempo que o atleta pode ficar afastado de competições, viagens, gravações de “vídeo partes”.
* “O ombro foi a principal articulação acometida por lesões devido aos treinamentos de Crossfit. Segundo os estudos, esse resultado está relacionado à execução de
Cadência nada mais é do que quantos passos são dados durante um minuto na corrida. Sim, isso mesmo. Quantas vezes seu pé toca e empurra
Quando falamos da corrida damos ênfase às nossas pernas e pés, esquecendo-se dos braços, o que de fato tem uma importância bem relevante dentro da
Assim que iniciamos a prática da corrida, é natural querer comprar um tênis específico para a atividade. Sim, realmente devemos mesmo comprar os chamados “running”
A maior parte das pessoas que correm compartilha das mesmas dúvidas quando o assunto é qual parte do pé deve tocar primeiro no chão. Nosso
Não é novidade que a prática do Pilates faz um bem enorme à saúde. Mas aqui na WP Pilates e Saúde oferecemos alguns diferenciais que
Quem corre provavelmente já ouviu falar alguma vez neste termo “overstride”, mas às vezes, não sabemos o que isso significa de fato dentro da prática
As Artes Marciais Mistas, mais conhecidas pela sigla MMA, é possivelmente um dos esportes mais imprevisíveis, pois se trata de uma modalidade com infinitas possibilidades
A fáscia muscular é um sistema que possui uma aparência similar a uma teia de aranha. É contínua e percorre o corpo todo, pois é
Você com certeza já ouviu alguém falando por aí “Ah! Eu não corro porque o impacto que a corrida tem é prejudicial para as minhas
A Osteoporose é uma doença de grande impacto devido a sua alta prevalência e expressiva taxa de mortalidade. Na maioria dos casos, a osteoporose está
A Osteopatia pode ser vista como um conceito que engloba um sistema de cuidados integrais de avaliação, tratamento e prevenção da saúde humana por meio de técnicas e manobras manuais com o objetivo de investigar e eliminar obstáculos locais e sistêmicos no corpo, que estejam quebrando a sua homeostase. Então, o alvo de um profissional atuante da Osteopatia é a causa primária da quebra dessa homeostase (equilíbrio). Essa quebra de homeostase irá exigir uma adaptação das estruturas do corpo, com consequentes compensações, sobrecargas e aumento dos desgastes estruturias. No fim, tudo isso irá se manifestar em forma de sinais e sintomas, dos mais variados. Na visão da Osteopatia, e de outras modalidades também, é que se corrigir a homeostase, o corpo entra em equilíbrio novamente, eliminando as exigências, adaptações e compensações, trazendo de volta a harmonia entre as estruruas corporais, e dessa forma, a saúde global do ser humano.
Muitos pacientes reclamam de dores/incomodos/desconfortos relacionado a sua prática esportiva.
Será que realmente ele está fazendo o movimento de uma forma segura e eficiente? Há um movimento correto para se executar o movimento de certa modalidade? Podemos reeducar tal movimento?
A maternidade é um período repleto de transformações e emoções intensas, e é durante esses nove meses de gestação que a mulher experimenta um dos
Muitas mulheres enfrentam uma batalha silenciosa contra a solidão na gravidez, uma realidade complexa e pouco discutida. Você já se perguntou por que a solidão
A gravidez é um período de transformação física e emocional único na vida de uma mulher. Enquanto o corpo se prepara para trazer ao mundo
A gravidez é um período mágico na vida de uma mulher, repleto de emoções e expectativas. No entanto, esse momento tão especial também pode trazer
A prática regular de exercícios físicos durante a gestação é fundamental para promover a saúde e o bem-estar da mãe e do bebê. No entanto,