Newsletter da semana

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Olá! Tudo bem com você?

Semana friorenta começando, mas nós por aqui temos conteúdos quentinhos pra você 🥰

Vem ver o que separamos!

Como a fisioterapia pélvica pode ajudar a melhorar o desempenho sexual e o prazer feminino

No mês dos Namorados, não poderíamos deixar de abordar o assunto mais prazeroso da fisioterapia pélvica. O prazer sexual feminino.
Sabemos que a sexualidade feminina é complexa e influenciada por múltiplos fatores: físicos, biológicos, psicológicos, e socioculturais.

Neste artigo, a Dra. Karen Burgos (CREFITO 3/103585-F) descreve como a fisioterapia pode ajudar na conquista e também no aumento do prazer sexual, em mulheres com alguma disfunção sexual prévia ou apenas em busca de autoconhecimento e satisfação pessoal.

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Você se sente confortável com a sua postura?

Por um acaso, você já se olhou no espelho e notou que não consegue manter uma boa postura? 🤔

Devido a rotina agitada, muitas vezes, deixamos de lado o cuidado com a nossa saúde. É importante pensarmos e reservar pelo menos uma hora do nosso dia, para a prática de exercícios como no método Pilates, que fortalece os nossos músculos de forma global e ainda traz o benefício da melhora do alinhamento postural e da consciência corporal.

Assista aqui

Segredos para aliviar as dores nas costas

É importante que você tenha um olhar ampliado do aspecto da saúde que não é só a parte física. Temos os pilares que sustentam a nossa saúde, o aspecto emocional, o aspecto da mentalidade, o aspecto espiritual que de maneira invisível, vai impactar a nossa saúde além do pilar físico.

Entenda mais sobre isso no vídeo de hoje com o nosso fisioterapeuta Dr. Wellington Valeriano (Crefito/77459-F).

Uma dor é um sinal de que algo não está funcionando bem e que precisa ser investigado o que que está levando como fator causal dessa dor e não apenas recorrer aos medicamentos, usar analgésico ou até mesmo anti-inflamatórios.
Conte aqui pra gente se você sente dores, se já percebeu que um desses pilares influenciaram na sua dor.

Veja aqui

A importância da vitamina C

Sua vitamina C está em dia? 🤔

A vitamina C, também chamada de ácido ascórbico, é um nutriente essencial para a saúde do organismo, que não é produzido pelo corpo humano e, exatamente por isso, precisa ser ingerido via alimentação.

Está presente em diversas funções regulatórias do corpo, como a produção de colágeno, a absorção de ferro e o funcionamento do sistema imunológico.

Na dica de alimentação da semana, nós separamos para você algumas informações importantes sobre a vitamina C. 

Ressaltamos que a ingestão diária recomendada de vitamina C pode variar de acordo com gênero, idade, e outros fatores como gravidez ou fumantes.

Confira o post completo

Exercício de alinhamento postural

A dica de exercício para hoje é para você trabalhar a estabilidade do seu abdômen, manter a sua postura correta no diaa-dia com mais facilidade.

Confira o post completo

Bom, por hoje é só, ficamos por aqui.

Uma ótima semana pra você!

Abraços quentinhos 🤗
Equipe WP Pilates e Saúde

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