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Oiêeee! Tudo bem com você?

News da WP na área. Aproveite os conteúdos que separamos para você. ?

Corredores devem fazer fortalecimento muscular?

Se você acredita que não é necessário o fortalecimento esse post não é pra você.
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Seja você é atleta profissional ou amador o fortalecimento é de suma importância para um melhor equilíbrio do corpo, porém, somente o fortalecimento pode não ser suficiente.
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Em alguns casos, é necessário entender o movimento e o que ele necessita, isso lhe dará um clareza melhor em saber se é um desequilíbrio ou apenas a ativação muscular incorreta, ou não correta.
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Se você faz fortalecimento e ainda sente desconfortos e queixas, procure um profissional que possa te ajudar a entender qual o melhor tratamento pra você.

Você é esportista, atleta amador ou profissional de alguma modalidade específica e acredita que o Pilates não pode te ajudar?
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Eu quero te dizer como o Pilates pode te auxiliar na sua performance e na prevenção de lesões.
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O Pilates trabalha diversos músculos do corpo e por isso, ao ser associado à sua modalidade esportiva, te ajuda a ter uma performance melhor.
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Quer saber como? Confira o vídeo que o nosso fisioterapeuta preparou para você. ?

Assista aqui

Você sente uma dorzinha nas costas?

Você sente uma dorzinha nas costas que não é muito forte mas é contínua, te incomoda ali, no dia-a-dia? Vou te contar o que pode estar envolvido. ?
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A maneira como você enxerga seu corpo e se comporta diz muito sobre essa dor e o impacto dela na sua vida.
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Você vive no modo automático, deixando que as máquinas façam tudo por você e gasta cada vez menos energia e sedentário. ?

Veja aqui

Benefícios do mel

Você acha que todo açúcar ou glicose faz mal? Que não há nenhum benefício?
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Diria que está enganado!
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O assunto de hoje em nossa dica de alimentação saudável é doce. Trouxemos para você alguns dos incríveis benefícios do mel, um produto natural conhecido por suas propriedades antimicrobianas e antibióticas.?
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Você pode consumir entre 10 a 25 gramas (uma colher de sopa), 1 ou 2 vezes ao dia. ?
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Confira o post completo

Exercício para dor lombar