Newsletter da semana

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Olá, tudo bem?

No ar mais uma news da WP Pilates e Saúde pra você. 

Se liga só no que tem esta semana 👇

Diástase abdominal no puerpério

A Diástase abdominal é uma das principais preocupações das mulheres no período pós-parto devido principalmente à aparência estética que ela causa. Mas, a diástase vai muito além do abdômen “estufado” e da separação dos feixes musculares do reto abdominal.

A diástase é algo fisiológico, natural, que permite a boa função do nosso corpo como um todo. Devido às alterações fisiológicas que ocorrem no corpo da mulher durante a gestação, os feixes musculares do reto abdominal se afastam para dar espaço e suporte para que o bebê cresça e se desenvolva adequadamente, e isso é extremamente normal.

No artigo de hoje, a Dra. Letícia de Oliveira (CREFITO 3/259894-F) explica como ocorre a diástase abdominal no puerpério e as consequências no corpo da mulher. 

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Quer ter maior desempenho nas suas funções?

Se você pudesse escolher um superpoder, qual desses seria? 🤔

1. Aumento de força
2. Ganha de resistência
3. Maior mobilidade
4. Flexibilidade

Confesso que não me contento com apenas um, já que posso ter todos eles.

Não te digo que é um trabalho fácil, exige dedicação e se supere todos os dias. Inclusive, dá preguiça. Mas é bem possível ter todos esses super poderes.

A liberação miofascial te ajuda porque é uma massagem que libera os pontos de tensões musculares, diminuindo dores e aliviando as contraturas musculares.

Se você sonha em ter melhor desempenho e não ter mais dores constantes e crônicas, te indico fazer uma liberação miofascial.

Assista aqui

3 motivos para você ir ao osteopata

Cansado(a) de sentir dores constantes e gastar dinheiro com medicamentos ineficazes, ou que até fazem efeito mas logo a dor retorna?

Quer saber um segredo?

90% das pessoas buscam a solução imediata da dor e não buscam a causa, isso faz com que as dores retornem e muitas vezes muito maior que a crise anterior. Se você está se perguntando como resolver isso porque não aguenta mais, a resposta é: Procure um Osteopata!

Seu problema tem solução. Vai ficar postergando, sentindo dores e deixando de fazer as coisas que ama até quando?

Veja aqui

5 razões para comer aveia todos os dias

Vários estudos já comprovaram os inúmeros benefícios da aveia para a saúde. Fonte importante de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, é um dos cereais mais saudáveis. A aveia ajuda na perda de peso, manter os níveis de açúcar baixos no sangue, ganhar massa muscular e reduzir o risco de doenças cardíacas.

Só pelos motivos acima já é MUITO importante que a aveia esteja presente no seu cardápio. Mas no post de hoje, nós selecionamos mais 5 razões para você consumir aveia diariamente.

Confira o post completo

Flexibilidade e mobilidade nas atividades diárias

Que tal começar a semana com este exercício para aumentar a sua flexibilidade e mobilidade nas funções diárias? 😉

Confira

Nossa news fica por aqui. 

Uma ótima semana para você 🤗
Equipe WP Pilates e Saúde

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