Olá, tudo bem?
No ar mais uma news da WP Pilates e Saúde pra você.
Se liga só no que tem esta semana????
Diástase abdominal no puerpério
A Diástase abdominal é uma das principais preocupações das mulheres no período pós-parto devido principalmente à aparência estética que ela causa. Mas, a diástase vai muito além do abdômen “estufado” e da separação dos feixes musculares do reto abdominal.
A diástase é algo fisiológico, natural, que permite a boa função do nosso corpo como um todo. Devido às alterações fisiológicas que ocorrem no corpo da mulher durante a gestação, os feixes musculares do reto abdominal se afastam para dar espaço e suporte para que o bebê cresça e se desenvolva adequadamente, e isso é extremamente normal.
No artigo de hoje, a Dra. Letícia de Oliveira (CREFITO 3/259894-F) explica como ocorre a diástase abdominal no puerpério e as consequências no corpo da mulher.
Quer ter maior desempenho nas suas funções?
Se você pudesse escolher um superpoder, qual desses seria? ????
1. Aumento de força
2. Ganha de resistência
3. Maior mobilidade
4. Flexibilidade
Confesso que não me contento com apenas um, já que posso ter todos eles.
Não te digo que é um trabalho fácil, exige dedicação e se supere todos os dias. Inclusive, dá preguiça. Mas é bem possível ter todos esses super poderes.
A liberação miofascial te ajuda porque é uma massagem que libera os pontos de tensões musculares, diminuindo dores e aliviando as contraturas musculares.
Se você sonha em ter melhor desempenho e não ter mais dores constantes e crônicas, te indico fazer uma liberação miofascial.
3 motivos para você ir ao osteopata
Cansado(a) de sentir dores constantes e gastar dinheiro com medicamentos ineficazes, ou que até fazem efeito mas logo a dor retorna?
Quer saber um segredo?
90% das pessoas buscam a solução imediata da dor e não buscam a causa, isso faz com que as dores retornem e muitas vezes muito maior que a crise anterior. Se você está se perguntando como resolver isso porque não aguenta mais, a resposta é: Procure um Osteopata!
Seu problema tem solução. Vai ficar postergando, sentindo dores e deixando de fazer as coisas que ama até quando?
5 razões para comer aveia todos os dias
Vários estudos já comprovaram os inúmeros benefícios da aveia para a saúde. Fonte importante de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, é um dos cereais mais saudáveis. A aveia ajuda na perda de peso, manter os níveis de açúcar baixos no sangue, ganhar massa muscular e reduzir o risco de doenças cardíacas.
Só pelos motivos acima já é MUITO importante que a aveia esteja presente no seu cardápio. Mas no post de hoje, nós selecionamos mais 5 razões para você consumir aveia diariamente.
Flexibilidade e mobilidade nas atividades diárias
Que tal começar a semana com este exercício para aumentar a sua flexibilidade e mobilidade nas funções diárias? ????
Nossa news fica por aqui.
Uma ótima semana para você!
Equipe WP Pilates e Saúde
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