Newsletter da semana

Newsletter da semana

Olá, tudo bem?

Tá no ar mais uma edição da newsletter da WP com os conteúdos que rolaram em nossas redes sociais nos últimos dias.

Confere só 👇

Alterações do corpo da mulher na gestação e a importância do exercício físico

Você sabia que muitos sistemas do corpo da mulher passam por alterações durante a gestação?

Durante a gestação acontecem muitas modificações anatômicas, fisiológicas e biomecânicas no corpo da mãe, com o objetivo de suportar o desenvolvimento e o crescimento do bebê.

As alterações ocorrem principalmente nos sistemas cardiovascular, respiratório, gastrointestinal, musculoesquelético e por isso, o exercício físico durante a gestação é de extrema importância para que tudo ocorra bem no parto.

No artigo desta semana a Dra. Letícia de Oliveira (CREFITO 3/259894-F) explica cada um desses sistemas e a importância de incluir o exercício físico na rotina da gestante. 

Leia mais

Por que eu não melhoro?

Por que eu não melhoro? Minhas dores nunca somem!

O nosso processo de cura vai muito além de médicos, remédios e exercícios.

Essa parte é fundamental para entendermos o que está nos levando às dores, quais são as causas.

Mas você não melhora porque não rompe com aquilo que não te faz bem. Não rompe com o que te adoece. Não desacelera. E muitas vezes não presta atenção em como está sua postura e comportamento.

O nosso estado emocional está ligado diretamente com o físico e por isso é necessário olharmos para ambos.

Você tem se observado? Olhado para os sinais que o seu corpo dá.

Assista aqui

Mitos e verdades da lombalgia

Vou ser sincero com você. Está preparado?O problema não é esse que você está pensando.Criamos mitos nas nossas cabeças para bloquearmos ou usarmos como desculpa para não executar algo. Você sabe o que precisa ser feito, ecoa dentro de você a necessidade de se movimentar. Sentir dores constantemente é um alerta do seu corpo de que algo não está funcionando corretamente e você precisa parar e dar atenção aos sinais. Quando seu corpo está em pleno funcionamento, não há sintomas e desconfortos, você faz tudo sem calcular se vai doer.

Veja aqui

Malefícios do excesso de ômega 3 no organismo

Já vimos aqui que o consumo de ômega 3 é muito benéfico à saúde. Mas você sabia que o excesso de ômega-3 pode trazer malefícios ao organismo? 😱

Um consumo além das recomendações médicas pode produzir efeitos colaterais, causar desequilíbrio metabólico de lipídeos e a longo prazo pode atrapalhar a coagulação do sangue.

No post de hoje, separamos para você os possíveis problemas de saúde relacionados ao excesso de ômega 3 no organismo. 

Confira o post completo

Travar na hora do movimento nunca mais!

A falta de mobilidade é bastante recorrente em muitos alunos. Para melhorar isso, fica aqui uma dica de exercício para uma maior mobilidade de quadril. 😉

Confira

Por hoje é só. Esperamos que você tenha gostado de nossos conteúdos.

Um abraço 🤗
Equipe WP Pilates e Saúde

© 2021 Feito por Sala5 Comunicação.           Razão social: WP Fisioterapia e Saúde Ltda                                                                               CNPJ: 18.804.945/0001-21