Você sabia que o Pilates pode ajudar a melhorar a sua postura?
No método Pilates nós trabalhamos correções de desequilíbrios musculares que envolvem a má postura, com mobilidade articular e com a ativação da musculatura profunda do tronco que estabiliza a coluna e permite um bom alinhamento postural. Neste vídeo, a Dra. Letícia (Crefito 3/259894-F) te explica como isso acontece. 😉
Neste vídeo o Dr. Wellington Valeriano, nos explica como a osteopatia pode tratar ou auxiliar uma alteração de postura em uma hipercifose. ⠀ Assista aqui
Kefir: Equilíbrio para a flora intestinal
Frequentemente recomendado por seus níveis de probióticos, o Kefir é um alimento fermentado que pode ser feito com leite ou água. A versão mais comum é produzida com leite e semelhante a um iogurte, mas um pouco mais fina em consistência. ⠀ Conheça alguns benefícios do Kefir na dica de alimentação desta semana.