Dezembro chegou e com ele a nossa news dessa semana. Se liga só em tudo o que separamos para você ☺
O Crossfit e o joelho
O joelho é um dos segmentos articulares mais acometidos por lesões e disfunções. Na prática do crossfit, ele é o terceiro segmento mais impactado (ombro, costas e joelhos, são as articulações mais lesionadas).
Se você pratica esta modalidade de exercício ou pretende implementá-la em seu dia a dia, confira o artigo do Dr. Neto Ribeiro em nosso blog. Ele nos explica como prevenir lesões desta articulação na prática do crossfit.
A castanha-de-caju é o fruto do cajueiro e é uma excelente aliada da saúde por conter antioxidantes e ser rico em gorduras boas para o coração e em minerais como magnésio, ferro e zinco, que previnem anemia e melhoram a saúde da pele, das unhas e do cabelo.