Olá, tudo bem?
Pra quem estava com saudades, voltamos!
Quem nunca chegou perto da virada do ano e pensou em metas e mais metas que nunca saíram do papel?
Agora senta, respira e confia na WP Pilates e Saúde:
Esse ano vai ser diferente!
Em 2021, a gente vai te ajudar a partir para a ação e transformar os seus hábitos. Bora?
A WP cria conteúdos descomplicados e completos, com um passo a passo, para você tirar suas metas de ser saudável do papel de uma vez por todas.
Se liga no que rolou enquanto estivemos fora:
Hérnia de disco: Conheça os tipos e saiba como tratar
Em continuidade ao tema: Hérnia de disco, no artigo de hoje vamos falar sobre as diferentes variações da hérnia de disco e qual o melhor tratamento para cada tipo. Para conferir e só acessar o link da bio.
E se você sofre com este ou outros problemas de coluna ou dores na cervical e lombar nos chame aqui. Nós temos uma equipe totalmente pronta para te atender!
Para conferir é só clicar aqui
Benefícios do Pilates para a hérnia de disco
O método Pilates traz inúmeros benefícios para o tratamento de hérnia de disco.
Confira no vídeo da Dra. Nadja Ferreira (Crefito-3/121005-F) alguns desses benefícios.
As 3 lesões mais comuns entre corredores de rua
Pratica corrida ou conhece alguém que gosta deste exercício?
Conheça no artigo de hoje do Dr. Neto Ribeiro (Crefito3/257794-F), as 3 lesões mais comuns entre os corredores de rua que podem te prejudicar.
Para conferir é só clicar aqui
O papel dos flavonóides no controle da pressão arterial
Você provavelmente já consumiu flavonoides por aí, mas você sabe o que eles são? Na dica de alimentação de hoje você vai conhecer o papel dos flavonoides no controle da pressão arterial. Se liga só!
Exercícios para fortalecimento da hérnia de disco lombar
Em nossa série de exercícios, hoje trazemos um exercício que a Dra. Nadja Ferreira (Crefito-3/121005-F) separou para quem tem hérnia de disco, precisa fortalecer os músculos profundos e estabilizar a coluna. Confira só!?
O sedentarismo aumenta a dor na hérnia de disco?
Sim, a falta de mobilidade entre as articulações associado à fraqueza e ao sobrepeso podem aumentar a sobrecarga desses discos, aumentando seu desgaste e levando a dor.
Por isso é muito importante a prática regular de exercícios físicos no seu dia-a-dia.?
Ufa! Rolou bastante coisa né?! Mais esse é só o começo de informações e mudanças que queremos trazer para vocês!
Que façamos um excelente ano de 2021 e até a próxima semana com a próxima news.
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