Newsletter da semana

Olá! Como você está?

A news dessa semana traz um artigo do blog com um dado preocupante: de cada três mulheres, uma apresenta ou já apresentou algum episódio de incontinência urinária. Também trouxemos conteúdos para quem sente dores lombares e muito mais.

Vem conferir 🙂

Como a fisioterapia pélvica trata a incontinência urinária de esforço

Na população geral estima-se que de cada três mulheres, uma apresenta ou já apresentou algum episódio de incontinência urinária.

Existem vários tipos de incontinência urinária, sendo que nas mulheres, a de esforço é a mais constante. Toda perda de urina deve ser investigada e tratada, sendo essencial o acompanhamento do médico e fisioterapeuta pélvico.
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No artigo de hoje, a Dra Karen Burgos (CREFITO 3/103585-F) explica como a fisioterapia pélvica pode ajudar no tratamento da incontinência urinária.?

Leia mais

Você sabe qual a importância dos pilates para os idosos?

Naturalmente, o processo do envelhecimento é marcado por perdas. Perdas da massa óssea, massa muscular, coordenação motora, equilíbrio, entre outras funções.
No vídeo de hoje, o Dr. Wellington Valeriano (Crefito/77459-F) explica como o Pilates pode ajudar neste processo de envelhecimento dos idosos e quais benefícios o método traz. 

Assista aqui

Você sente dores na lombar por ficar muito tempo sentado?

Confira este vídeo que o Dr. Wellington Valeriano (Crefito/77459-F) preparou para você e entenda o que pode estar envolvido numa dor nas costas.
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E já sabe, né? A melhor solução é procurar um profissional que possa te avaliar e direcionar o tratamento adequado a você.

Veja aqui

Benefícios do morango

O morango é uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde, como manter a saúde dos olhos, combater o envelhecimento da pele e a obesidade, ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, melhorar a capacidade mental, prevenir o câncer e ajudar a combater inflamações.
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A fruta é umas das mais versáteis na cozinha, pode ser incluída como sobremesa ou em saladas. Além disso, o morango tem propriedades diuréticas, é rico em vitamina C, que ajuda na cicatrização de ferimentos e também fortalece a parede dos vasos sanguíneos melhorando a circulação.

Confira o post completo

Exercício para mobilidade da coluna

Mobilidade da coluna? Este exercício vai te ajudar a desenvolver mais mobilidade em sua coluna ?

Confira aqui

Por hoje é só. Se você ficou alguma dúvida sobre algum conteúdo ou exercício, fale com a gente! Nos envie uma mensagem em nosso Whatsapp (11) 98484- 8507.

Uma ótima semana para você!

Abraços virtuais ?
Equipe WP Pilates e Saúde