Olá!
Tudo bem com você?
O mês de fevereiro está acabando e nós estamos super animados para o próximo mês que está chegando.
E para começar a semana por dentro do que rolou em nossas mídias na última semana, está no ar mais uma news da WP.
Bora conferir?
Boa leitura 🙂
O índice de lesão do Crossfit comparada a outras modalidades não é tão discrepante. Ao contrário, é bem próximo de outras atividades esportivas mais comuns.
As razões dessas lesões dependem de diversos fatores. No artigo dessa semana, o Dr. Neto Ribeiro (Crefito 3\257794-F) nos explica esses fatores.
Pilates e o aumento da concentração
Você sabia que praticar Pilates pode te ajudar a melhorar a sua concentração?
Isso acontece porque um dos princípios do Pilates é justamente a concentração, uma vez que o método trabalha a integração do corpo e da mente.
No vídeo de hoje, a Dra. Letícia (Crefito 3/259894-F) explica como o Pilates atua em nosso corpo e os benefícios gerados com a prática.
Se você gostou do conteúdo salve para lembrar depois e compartilhe com seus amigos, familiares ou com quem você acha que precisa conhecer o método Pilates. ?
Como a sua postura afeta e pode gerar uma hipercifose?
Você sabe como seus hábitos posturais afetam uma alteração de postura, por exemplo em uma hipercifose? ?
As alterações na coluna, que geram a hipercifose estão relacionadas a como o corpo se comporta, como nós nos movimentamos e adotamos as posturas nas atividades de vida diária.
No vídeo de hoje, da série: cotidiano, o Dr. Wellington Valeriano (Crefito/77459-F) esclarece como a nossa rotina pode causar problemas como a hipercifose.
A chia é uma semente e sua importância tem sido reforçada por especialistas em nutrição humana, uma vez que nela são encontrados ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes. Mas sua fama também foi conquistada graças aos seus efeitos sobre a dieta. Isso porque ela manda a fome embora e é capaz de favorecer o emagrecimento. Consumi-la significa colher uma lista de benefícios, que incluem desde regular as taxas de colesterol sanguíneo até fortalecer o sistema imunológico.⠀
Conheça outros benefícios da Chia na dica de alimentação desta semana.
Exercício de fortalecimento da região do abdômen da hipercifose torácica
Na série exercícios, a Dra. Letícia (Crefito 3/259894-F) trouxe um exercício para fortalecer o abdômen e o tronco para correção da hipercifose torácica.
A news da WP fica por aqui e esperamos que tenha gostado.
Tchau e até a semana que vem.
Abraços virtuais!
Equipe WP Pilates e Saúde
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