Newsletter da semana

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E aí, tudo bem?

O Dia das Mães foi ontem, mas todo dia é dia de desejar saúde à mulher que mais amamos na vida, não é mesmo?

Por isso, vamos deixar indicações de conteúdos e dicas para a saúde da sua mamãe. Dá uma olhada 👇

Diminuição da libido no pós-parto é tabu?Diminuição da libido no pós-parto é tabu?

Com a chegada do bebê, a mulher entra na fase do puerpério. Essa fase é acompanhada de mudanças fisiológicas, hormonais e anatômicas.

Não há um consenso sobre a duração do resguardo, a abstinência recomendada é de em média 40 dias, dependendo de como foi o parto e suas intercorrências. Após essa fase, todas as dúvidas sobre o retorno as relações sexuais pode ser assustador.

Existem estratégias que ajudam a melhorar essa adaptação e formas mais tranquilas de lidar com isso. É o que você vai conhecer no artigo dessa semana.

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Como o Pilates ajuda na gestação

Você acha que o Pilates pode diminuir as dores e as tensões nas costas durante a gestação? 🤰

Além da melhora da postura, porque trabalhamos musculatura profunda do abdômen e o assoalho pélvico, você consegue também aumentar a sua capacidade respiratória.

Esses são alguns dos inúmeros benefícios que o método pode lhe proporcionar. 

Assista aqui

Você tem dor nas costas quando acorda?

Esse é um ponto importante, afinal, é um momento do qual não temos controle. Já reparou como você costuma dormir? Mas, podemos observar mais e começar a dormir em uma posição mais adequada. Quer saber como? É só conferir o vídeo de hoje. 🎥

A posição ao deitar ajuda bastante, mas se você acorda com muita dor pode ser outras causas. Procure um profissional para te avaliar.

Veja aqui

Alimentos bons para o cérebro

O cérebro é a parte mais sofisticada do nosso corpo, o órgão mais importante do sistema nervoso. Ele é responsável por nossas ações voluntárias e involuntárias. 🧠

Nós podemos estimular as funções do cérebro por meio da alimentação que ingerimos. Por isso, é importante saber o que faz bem para esta ferramenta tão complexa.

Confira o post completo

Como você dorme?

Você sabia que como você dorme pode influenciar nas dores do seu corpo? Aqui vai uma dica acordar sem dores nas costas!

Confira o post completo

A nossa news de hoje fica por aqui. Esperamos que tenha gostado de tudo o que preparamos para você.

Uma ótima semana!

Abraços quentinhos 🤗
Equipe WP Pilates e Saúde

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