Newsletter da semana

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Olá!

Começamos mais uma semana e nada melhor do que iniciarmos um mês por dentro de tudo o que rolou em nossas redes sociais na última semana.

Essa semana trouxemos duas dicas de alimentação pra você, exercícios e muito mais.

Bora conferir?

Atividade física: saiba o que é

Você sabia que qualquer movimento corporal como um simples movimento de um dedo pode ser considerado uma atividade física? 🤔
Saiba por que no artigo do Dr. Neto Ribeiro em nosso blog.

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LER e DORT: O que são? E como prevenir?

Você sabia que cada vez mais aumenta o número de casos dessas patologias?🤔

Neste artigo, a Dra. Nadja Hollerbach Cardoso Ferreira aborda como prevenir e tratar as duas doenças.

Acesse aqui

O que é hipercifose?

A hipercifose é um aumento da curvatura da coluna torácica, que leva a uma alteração da postura.
No dicionário de saúde, o Dr. Wellington Valeriano esclarece o que é este problema.

Acesse aqui 

Linhaça: efeitos anti-inflamatórios

A linhaça é uma semente considerada um superalimento devido a suas diversas propriedades. É uma importante aliada na luta contra o colesterol alto e diversos tipos de cânceres, como o de ovários, de mama e de próstata. Além disso, contribui com a redução do risco de diabetes quando consumida diariamente 😋
Confira esse e outros benefícios da linhaça na dica de alimentação.

Leia mais

Benefícios do chá

Bebida típica dos ingleses, o chá caiu no gosto dos brasileiros há muito tempo. Quente ou frio, ele é um ótimo companheiro para um bom livro, para preceder uma boa noite de sono ou até como um remédio natural para o organismo 🍵
Conheça alguns dos muitos benefícios do chá.

Veja aqui

Exercício para fortalecer a torácica de quem tem Hipercifose

Em nossa série de exercícios, hoje a Dra. Nadja Ferreira demonstra um exercício para fortalecimento de torácica para quem tem hipercifose.

Vale lembrar que é importante consultar um profissional adequado para estipular um plano de tratamento de acordo com a sua necessidade, ok? 😉

Confira aqui 

Chegamos ao final da primeira news do mês e esperamos que tenham gostado.
Desejamos a todos uma ótima semana e um ótimo mês, com foco, força e fé

Abraços virtuais 🤗
Equipe WP Pilates e Saúde

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