Organize sua rotina

Não é possível se alimentar bem sem ter um mínimo de organização!

É necessário analisar a rotina para saber os dias mais corridos, os dias que volta do trabalho é mais tarde e o cansaço é maior e os dias em que há tempo para cozinhar. É preciso saber o que comer em cada um desses dias: que alimentos são mais práticos e rápidos para preparar nos dias de correria e quais precisam de um pouco mais de tempo e podem ser feitos em um dia mais tranquilo.

Para a gente não se render aos ultraprocessados é importante ter consciência de tudo isso.

Portanto, organizar a rotina é essencial, tirar um dia da semana para fazer as compras, perceber quais dias são melhores para cozinhar, fazer maiores porções e congelar para os dias mais corridos. Sem organização nada funciona!

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Nutricionista Raquel Gaetani – CRN: 15100269

Atendimentos: Rua Capote Valente 1232 – Pinheiros
(valores especiais para clientes da WP Pilates e Saúde).