Tenha senso crítico

Tenha senso crítico

Último passo importantíssimo desta série é saber analisar as informações que chegam até nós.

Já se sabe que 90% das dietas falham e não é à toa que existe um problema mundial de excesso de peso. Se as dietas realmente funcionassem, isso não existiria e todos seriam magros. Mas mesmo assim, todo ano surge uma nova dieta, uma nova moda e um novo milagre. E a gente se pega restringindo o alimento ‘’vilão’’, como o glúten e o leite, ou comendo alimentos ‘’milagrosos’’, que muitas vezes não fazem nem parte da nossa cultura, como o goji berry e o óleo de coco.

Então, tenha senso crítico com as informações que lê, não acredite em qualquer coisa, busque fontes confiáveis e profissionais da área, e lembre-se que o equilíbrio é a base de tudo.

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Nutricionista Raquel Gaetani – CRN: 15100269
Atendimentos: Rua Capote Valente 1232 – Pinheiros
(valores especiais para clientes da WP Pilates e Saúde).

 

 

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