Osteoporose e a qualidade de vida dos idosos
A Osteoporose é uma doença de grande impacto devido a sua alta prevalência e expressiva taxa de mortalidade. Na maioria dos casos, a osteoporose está relacionada ao envelhecimento e se manifesta em ambos os sexos, influenciando na qualidade de vida dos idosos. É mais comum em mulheres após a menopausa, devido à queda na produção […]
Como acontecem as lesões esportivas?
Antes de responder a pergunta que é o tema do nosso tema, irei explicar sobre as lesões por macro traumas e lesões por microtraumas, pois assim será mais fácil o entendimento das lesões. Macro traumas, são lesões de pouca frequência (pode ocorrer uma única vez) com alta energia em determinada região (ex: uma fratura por […]
Você conhece a Osteopatia?
A Osteopatia pode ser vista como um conceito que engloba um sistema de cuidados integrais de avaliação, tratamento e prevenção da saúde humana por meio de técnicas e manobras manuais com o objetivo de investigar e eliminar obstáculos locais e sistêmicos no corpo, que estejam quebrando a sua homeostase. Então, o alvo de um profissional atuante da Osteopatia é a causa primária da quebra dessa homeostase (equilíbrio). Essa quebra de homeostase irá exigir uma adaptação das estruturas do corpo, com consequentes compensações, sobrecargas e aumento dos desgastes estruturias. No fim, tudo isso irá se manifestar em forma de sinais e sintomas, dos mais variados. Na visão da Osteopatia, e de outras modalidades também, é que se corrigir a homeostase, o corpo entra em equilíbrio novamente, eliminando as exigências, adaptações e compensações, trazendo de volta a harmonia entre as estruruas corporais, e dessa forma, a saúde global do ser humano.
Como manter a postura e o movimento ideal no esporte?
Mantendo a ideia dos 3 pilares para se executar o movimento ideal (bom alinhamento postural, ESTABILIDADE e boa sequência de movimento, nossa sinergia). Hoje iremos falar sobre a ESTABILIDADE e como a PRESSÃO INTRA ABDOMINAL nos traz um ponto fixo central para que possamos ter uma sinergia adequada e estabilidade, para obtermos um movimento ideal […]
Como evitar as dores durante a corrida
No texto anterior “Como a sustentação vertical pode gera dores em seu corpo” discutimos sobre o que é sustentação vertical, e hoje iremos falar como mantermos tal padrão dentro da corrida, que vai colaborar para uma corrida com maior eficiencia e previnir lesões recorrentes. Vamos relembrar o exemplo que já relatei anteriormente sobre a queda […]