No primeiro passo, foi falado sobre os grupos de alimentos e sobre a importância de ingerir mais alimentos in natura e minimamente processados para alcançar

O paladar é muito adaptável, tanto para o bem e para o mal.  Quanto mais açúcar ou sal se ingere, mais se acostuma com o

Frutas são muito práticas! Não tem como dizer que dá trabalho comer uma maçã, uma pêra, ou descascar uma mexerica. É claro que tem algumas

Hoje em dia é muito comum que as pessoas troquem água por outros líquidos, como sucos industrializados e refrigerantes, em geral bebidas açucaradas. Estas bebidas

O leite materno muda sua composição conforme o bebê mama, o que significa que a composição do leite no início da mamada é diferente da