Corredores devem fazer fortalecimento muscular?
Assim como os atletas amadores ou de alto rendimento, nós também precisamos de uma condição musculoesquelética no mínimo adequada para que possamos executar nossas práticas
Assim como os atletas amadores ou de alto rendimento, nós também precisamos de uma condição musculoesquelética no mínimo adequada para que possamos executar nossas práticas
“Pode ser definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulta em gasto energético maior do que os níveis de repouso (CASPERSEN et
Uma das queixas mais comuns em corredores são as dores na parte da frente do joelho, muitas vezes associada a duas disfunções musculoesqueléticas bem comuns
Cadência nada mais é do que quantos passos são dados durante um minuto na corrida. Sim, isso mesmo. Quantas vezes seu pé toca e empurra
Quando falamos da corrida damos ênfase às nossas pernas e pés, esquecendo-se dos braços, o que de fato tem uma importância bem relevante dentro da