O que é Overstride?
Quem corre provavelmente já ouviu falar alguma vez neste termo “overstride”, mas às vezes, não sabemos o que isso significa de fato dentro da prática
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Crossfit é uma modalidade que ganha adeptos mais e mais nos dias de hoje, criada em 2000 por Greg Glassman. Dentro deste método de treinamento
Antes de responder a pergunta que é o tema do nosso tema, irei explicar sobre as lesões por macro traumas e lesões por microtraumas, pois
Mantendo a ideia dos 3 pilares para se executar o movimento ideal (bom alinhamento postural, ESTABILIDADE e boa sequência de movimento, nossa sinergia). Hoje iremos