Benefício do Pilates para os idosos
Segundo a demógrafa do IBGE, Izabel Marri, a partir de 2047 a população deverá parar de crescer, contribuindo para o processo de envelhecimento populacional – quando os grupos mais velhos ficam em uma proporção maior comparados aos grupos mais jovens da população. A relação entre a porcentagem de idosos e de jovens é chamada de […]
Viver sem dores é possível
Viver sem dores é possível? De acordo com estudo feito pela Sociedade Brasileira de Estudos da Dor (SBED), a Universidade Federal de Santa Catarina, Faculdade de Medicina do ABC e uma clínica de tratamento da dor, mais de 60 milhões de pessoas convivem com a dor crônica somente no Brasil. Um problema que ao longo […]
Quais exercícios trabalhar no terceiro trimestre da gestação?
Nesta fase, o bebê está em crescimento, pressionando e restringindo o diafragma, por isso, a gestante respira mais rápido e profundamente. É necessário abrir mais espaço para o bebê se posicionar. Saber quais exercícios no terceiro trimestre da gestação são indicados é fundamental para acalmar a sua aluna a ter uma boa hora.3º Trimestre O […]
Quais exercícios trabalhar no segundo trimestre da gestação?
Vamos destacar algumas observações sobre os exercícios no segundo trimestre da gestação. E Como comentado anteriormente, na gestação todos os hormônios e funções do corpo ficam diferentes, no texto de hoje vou te contar como trabalho o segundo semestre com as minhas alunas. 2º Trimestre O segundo trimestre é muito conhecido como o trimestre da […]
Quais exercícios trabalhar no primeiro trimestre da gestação?
Neste artigo eu vou falar um pouco quais exercícios você pode trabalhar no primeiro trimestre da sua gestação. A gestação é um momento de intensas alterações fisiológicas, biomecânicas e emocionais. Desde o primeiro momento em que o teste é positivo, já existe um turbilhão de hormônios atuando no corpo da mulher. São hormônios responsáveis por […]