A mulher passa por inúmeras transformações durante a gestação. Por isso, devemos cuidar para que estas não interfiram tanto na vida dela, a ponto de impedir que continue com as suas atividades de vida diária, como o trabalho ou até...

Como já conversamos anteriormente, durante a gestação ocorrem muitas e intensas alterações no corpo da mulher. Entre elas estão àquela avalanche de hormônios, a relaxina, a progesterona e o estrogênio, que deixam os ligamentos mais frouxos. O aumento do peso...

O segundo trimestre, é conhecido como o trimestre da disposição. A gestante já não sente mais os enjoos e desconfortos do início da gestação, portanto está bem disposta para a prática de exercícios. E neste momento as aulas de Suspensus...

Atualmente observamos um crescimento enorme no número de pessoas que procuram os profissionais ou estúdios de Pilates que oferecem está metodologia, devido a ampla divulgação nas mídias de comunicação e aos excelentes resultados que a ciência vem demostrando através de...

Neste terceiro trimestre a gestante já está com a barriga bem maior, e com esse aumento de peso e volume, o centro de gravidade será deslocado para frente, aumentando ainda mais as alterações posturais comuns da gestação. O decúbito dorsal...