Por causa da quarentena, as pessoas começaram a trabalhar de forma remota em casa. Essa mudança repentina em uma estrutura inadequada e, muitas vezes, sem um espaço ideal, gerou reflexos no corpo e principalmente na coluna. Em um cenário ideal...

A fisioterapia para as modalidades de rua traz inúmeros benefícios como reabilitação, prevenção e melhora da performance. Todos os benefícios se traduzem na diminuição do tempo que o atleta pode ficar afastado de competições, viagens, gravações de “vídeo partes”.

* “O ombro foi a principal articulação acometida por lesões devido aos treinamentos de Crossfit. Segundo os estudos, esse resultado está relacionado à execução de alguns exercícios que vêm sendo considerados lesivos – como overhead squat, push press, kettlebell swing...

Cadência nada mais é do que quantos passos são dados durante um minuto na corrida. Sim, isso mesmo. Quantas vezes seu pé toca e empurra o chão para trás para que haja deslocamento à frente.Mas, qual a cadência ideal?Uma cadência...

Quando falamos da corrida damos ênfase às nossas pernas e pés, esquecendo-se dos braços, o que de fato tem uma importância bem relevante dentro da tarefa de correr. Então qual é a importância e função dos braços quando corremos? Os...