
Como a sustentação vertical pode gera dores em seu corpo
Já parou para pensar como você se sustenta em pé? Ou em uma perna só? Sua prática esportiva ou mesmo a ocupacional demanda as duas

Já parou para pensar como você se sustenta em pé? Ou em uma perna só? Sua prática esportiva ou mesmo a ocupacional demanda as duas
O aumento da expectativa de vida é uma realidade mundial e faz crescer a população de idosos cada vez mais. Os principais fatores responsáveis pelo aumento da expectativa de vida e o envelhecimento da população são os avanços da medicina e cuidados com a saúde, como por exemplo, alimentação saudável e atividades físicas.

Hoje selecionamos o tema de “lesões no tornozelo” por ser um problema muito frequente que tratamos em nossa clínica de fisioterapia e Pilates (unidade de Pinheiros e Itaim Bibi) e ainda acomete públicos diversos como atletas, gestantes, idosos, adultos, entre outros.
A entorse de tornozelo é uma das lesões que mais ocorrem na população. Através de um movimento brusco, pode estar associado a um estiramento ou até a uma ruptura de ligamentos que sustentam essa articulação. Ocorre com maior frequência nos ligamentos colaterais laterais e em maior frequência em atletas de futebol, vôlei e basquete. Essa entorse pode evoluir se não tratada adequadamente com complicações, gerando limitações funcionais no dia a dia.
O tratamento cirúrgico só ocorre quando há rompimento total ligamentar e uma grande instabilidade associada, cada caso é observado de forma individualizada, a preferência é dada pelo tratamento conservador (não cirúgico) como a fisioterapia.

Antes de falar sobre o assoalho pélvico temos que saber que durante a gravidez, temos diversas mudanças no corpo. Elas podem gerar dores e desconforto.

Iniciar o pilates durante a gestação as vezes é uma incógnita para muitos instrutores… …mas eu nunca me canso de falar da importância que é
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